虽然离三伏天还有日子，但现在就需要多补阳气以为三伏灸打基础，而要补阳气，就不得不说说督脉。
督脉为命根，连接肾、脊髓、脑！
督脉属奇经八脉，是人体的生命之根。从字面上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法！
督脉所联络的脏器，以肾、脊髓、脑为主。在生理功能上，它们是互补的，关系生命本源。一方面，人的阴阳元气皆出入于肾，督脉循腰络肾，连系命门，督脉的脉气部分源于肾，脉气充盈也能养肾，关系生命之本。
另一方面，脊髓上通于脑，脑为髓之海，《本草纲目》称：“脑为元神之府”，而督脉贯脊而上，直系脑户，直接影响脑与脊髓的生理功能。所以督脉与人的神智、精神状态密切相关，可谓性命攸关！
从现在到三伏天，
每天艾灸它！
一旦督脉阳气不通，引发的疾病将遍及全身，头脑、五官、脊髓及四肢都会受到波及，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，甚至还会麻木及中风，实乃性命攸关！
且当督脉气血异常时，还容易造成六腑功能慢慢下降。如胆功能下降的人就会背痛；胆囊有炎症两年以上的人内眼角鼻梁两边就长了斑；肾功能下降的人腰两边也痛，包括慢性肾炎的人等。所以说，督脉阳气足，我们才能顶天立地！
夏天艾灸督脉，有得天独厚的优势。夏季属火、阳气旺盛，体内寒气处于易解的状态，而督脉为阳脉之海，是为火海，此时艾灸督脉，给体内相对虚弱的阳气天添一把火，即是雪中送炭，也是锦上添花，可以助外阳更容易渗透，内寒更容易排出。
尤其是三伏天，那时一年阳气最旺，灸督脉效果将达到最好！并且，从现在到三伏天，如果经常艾灸督脉，可以为三伏灸打好阳气储蓄基础，让病气动摇，待三伏灸开始，就可轻松的彻底扫光一身病气！
（当然了，不是真的每天都灸，应该是一个礼拜休息1-3天，否则容易虚不受补，如果真的补阳过头，感觉上火，可以加灸太溪、涌泉。）引。火下行。
如何疏通督脉？
最简单的方法：
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