肩胛一颗结，乳腺一条梗！调乳腺，就通肩胛！

乳房起码与6条经脉直接相关，任何一个地方堵塞，都有可能导致乳腺问题。排查出到底是哪条经络堵塞很难，那我们有个捷径，就是疏通乳腺的背部反射区——肩胛骨。

肩胛是乳腺的反射区。当肩胛骨出现结节时，乳腺也会出现结节。中医上说。肩胛一颗结，乳腺一条梗。乳腺增生的症状很多是因为肩胛不通而加重的。如果你有乳腺问题，你的肩颈可能揉起来是硬的，也会经常疼痛。 

如果有乳腺增生，我们可以先疏通肩胛骨，疏通肩胛骨可以选择艾灸，因为艾灸有活血通络、消肿止痛的功效。从源头去调理肩胛骨，可以参考艾灸天宗穴，天宗穴的主要功效为理气消肿，缓解疼痛、宣肺止咳。由于肩胛与乳腺联系密切，故而疏通此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛也有效果。

此外，容易紧张、易怒、睡眠质量差的人，都可艾灸肩井穴，这样可以为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。艾灸肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅。

 

除了艾灸之外，我们也可以常做拉伸肩胛骨的锻炼，在做这个动作的时候可以尽自己所能，较大限度地进行伸展。

走路的时候可以做；工作疲倦了，起来伸个懒腰，做几下；平常休息的时候，看电视也可以做这个动作。

 

我们常常说，肩颈是人体第一命门，可见肩颈之重要！