肩胛是乳腺的反射区。当肩胛骨出现结节时,乳腺也会出现结节。中医上说。肩胛一颗结,乳腺一条梗。乳腺增生的症状很多是因为肩胛不通而加重的。如果你有乳腺问题,你的肩颈可能揉起来是硬的,也会经常疼痛。
如果有乳腺增生,我们可以先疏通肩胛骨,疏通肩胛骨可以选择艾灸,因为艾灸有活血通络、消肿止痛的功效。从源头去调理肩胛骨,可以参考艾灸天宗穴,天宗穴的主要功效为理气消肿,缓解疼痛、宣肺止咳。由于肩胛与乳腺联系密切,故而疏通此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎,对脸部浮肿、胸部疼痛也有效果。
此外,容易紧张、易怒、睡眠质量差的人,都可艾灸肩井穴,这样可以为自己疏通气机,为身体和情绪找到出口。艾灸肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅。
除了艾灸之外,我们也可以常做拉伸肩胛骨的锻炼,在做这个动作的时候可以尽自己所能,较大限度地进行伸展。
走路的时候可以做;工作疲倦了,起来伸个懒腰,做几下;平常休息的时候,看电视也可以做这个动作。
我们常常说,肩颈是人体第一命门,可见肩颈之重要!
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