现代因空调与冷饮等双重夹击,再加之现代女性的亚健康体质,导致有寒性体质的人越来越多,而体寒是病症的源头,它会引起生理性疼痛、肥胖等诸多的疾病。此外,血瘀也是妇科病症的根源之一。
《医学准绳》曰:“夫人饮食起居一失其宜,皆能使血瘀滞不行,故百病由污血者多。”这些都指出瘀血与疾病的相关性。
《本草从新》云:“艾叶苦辛,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫......以之灸火,能透诸经而治百病。”艾灸是气血运行的发动机,气血运行好可以滋养五脏,赶走体内湿寒。
因为艾是纯阳之物,艾灸时温热之气可为身体补充阳气,从而将寒气排出体外。所以,艾灸特别适合现代女性调理亚健康体质。接下来,传艾之声 给大家盘点体寒者、血瘀者可参考艾灸的7个穴位:
1、大椎穴
作用:此穴有疏风、散寒,温阳、通阳、清心、增强体质的作用。
2、足三里穴
作用:足三里是人体穴位中运用最多的穴位,它是气血生化之源的穴位代表。
足三里穴位能够提高免疫力,此外,它还可以用来预防老花眼、中风、等病症。
3、关元穴
作用:关元穴具有温肾阳、补虚,壮阳的作用。
主要调理:妇科疾病如月经不调、闭经、痛经等妇科疾病;下焦疾病如脱肛、便血、小便滴沥不尽,尿频、尿急、尿痛等。
4、神阙穴
作用:温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
主要调理:消化不良、腹泄等疾病。此外,还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。
5、中脘穴
作用:中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。
6、太溪穴
作用:太溪穴为肾经的原穴,是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精,分化阴阳,因此无论是肾精虚还是肾阴阳不足,都可以用太溪穴来补养。
7、命门穴
作用:因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称,也是我们人体的动力之源。
主要调理:女子月经不调、经痛、宫寒、不孕等虚寒症状。
用艾灸调理身体时,还有以下的5个注意事项:
1、注意顺序
艾灸的顺序应先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
2、注意艾灸时间
注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。空腹施灸恐人体承担不住,饭后施灸则会影响艾灸的效果。
3、注意思想集中
施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸的效果比长期坚持灸的效果减弱很多。
4、注意找准穴位
要注意体位舒适、自然,辩证取穴找准部位,以保证艾灸的效果。
5、初次施灸要把控量
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,强度不要太大,以后再加大剂量。不要一开始就大强度、长时间地进行。
综上所述,保健灸法是自古以来的防病之术,也是家庭调理体寒很好的方法。艾灸以上穴位,可助艾友们温通经脉,改善虚寒体质。
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温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!
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