俗话说：“肚子硬，百病生；肚子软绵绵，百病都不缠。”
你的肚子是硬的还是软的？是偏温的还是偏凉的？如果肚子周围摸着有水泡感，或感觉有硬硬的东西，按下去有痛感，那么要注意了——腹部的包块越多越硬，说明这里痰湿凝结严重，对身体健康很不利。
腹部
五脏六腑之宫城
腹部位于人体中部，那里存在着几个重要的器官：脾、胃、大肠、小肠、肝胆等。如果腹部经脉气血畅通，消化器官运行正常，及时排出身体的垃圾、残渣，腹部的触摸感当然就是温软的。
腹部经脉气血瘀滞不通，毒素清理速度自然变慢，大便等废物长久堆积在肠道，形成干结，腹部摸起来就偏硬，有时还有发凉的感觉，还会经常出现腹胀、腹痛等不适。
肚子对人体有多重要？中医里讲，人体的腹部是五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，不好好爱护肚子的人，经常让它受寒受凉，往往身体上有着大大小小各种毛病！
最直观的就是肠胃功能失调，这种人大多都有“小肚子”，这是因为痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，影响经脉正常运行，导致腹部越积越大，甚至久积成病；还有女性月经不调、每次来月经都觉得自己下腹凉，隐隐发疼，受孕也比较困难，这都是腹部积寒已久的缘故。
常灸肚子
疾病不来找
大家平时可以多艾灸腹部，温暖中央，这是非常直接有效的方法。可以主要艾灸以下几个穴位：
位于肚脐眼，而脐是胎儿从母体吸收营养的途径，是腹部的核心，向内连着人的真气真阳，又有冲、任、带脉通过，联系五脏六腑。所以，艾灸神阙穴能对全身气血、阴阳都起到一个调整、调节的作用，也是人体的长寿大穴。
神阙穴往上是中脘穴，它是“三脘穴”之一。三脘穴是由中脘、上脘、下脘三个穴位组成，中脘针对胃疼胃胀，上脘则针对胃反酸，下脘针对腹胀，艾灸这三穴对胃部保健很有帮助。
在人体下腹部，下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。艾灸这两个穴位能补养肾气，对于生殖、泌尿功能，包括老年期身体健康的问题，都有很好的保养作用。
腹部上还有其他经脉的重要穴位，如胃经上的天枢穴、水道穴，胆经的京门穴，肾经的四满穴等，常灸腹部能通过对这些穴位的刺激，对各经脉的气血起到调和的作用。
腹部上还有一条对女性而言特别重要的经脉，叫带脉。带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，故中医将带脉称为女性的“安全带”。
带脉的主要作用是“总束诸脉”，当带脉不通时，除了会出现腰部赘肉，还可能使肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，所以，通过艾灸腹部来刺激带脉，不仅有助于消除腹部赘肉，还能清肝利胆、排毒通便！
坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年！
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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