痛经20年，艾灸这里解决了

将象和，你专业的，靠谱的艾灸指导老师！

调理痛经，先看痛状，是肚脐正下方的小肚子冷痛，还是小肚子两侧拘紧而痛。

小肚子冷痛，多数是肾气不足、寒凝胞脉导致的，可艾灸八谬穴，以灸感传到小肚子为佳。

而小肚子两侧是肝经所过，此处拘紧而痛多是肝经受寒所致，可以直接在痛处施灸，也可以艾灸肝经上的阴包穴(大腿内侧，股骨上课上4寸)。

有一位女性朋友自月经初潮开始就痛经，上学、工作都是每月请假。建议她坚持每月经前几天开始艾灸阴包穴，经痛最厉害那天，尤其要守住该点艾灸，保证充足的灸量。

艾灸的前两个月都不是特别痛了，第三个月她忙于工作，没有艾灸，经期痛得无法下床，于是咬牙灸阴包穴整整6个多小时，没想到由此转折，经期的不适感逐月递减。现在即便有轻微的不适感，她也能靠自灸很快缓解。

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