滑膜炎是人们在运动中膝关节受到长期的严重碰撞、扭转等原因而造成的一种症状。
目前，滑膜炎是当今发病率较高的疾病之一，一旦患上该病，会给生活以及工作带来很多的不便。
所以说，及早预防和调理滑膜炎，是十分重要的。
艾灸经历
近期，传艾之声就收到来自吴女士的反馈，她自己之前就患有滑膜炎。
吴女士第一次用艾灸调理滑膜炎时，效果并没有很明显。
灸后第二天，她的患处变得更痛了，吴女士见症状加重，便不敢灸了。
后来，她有好一段时间是没有艾灸的。
排病反应
期间，吴女士开始学中医时，医生告诉她，灸后更痛的原因是正气和邪气在搏斗。
是的，灸后的症状更明显，说明是排病反应，这很有可能是因为艾灸的时间或者灸量不够，亦或是身体太过虚弱所致。
因为如果正气比较弱，相应的脏腑器官是没有办法与病邪做斗争的。
在艾火的温热刺激下，通过经络腧穴的传递，调整人体气机，一旦阳气提升之后，所在病灶正气增强，有能力与病邪抗争，这个时候才会出现灸感。
当然，排病反应也不仅仅只有上面说的一种，常见的排病反应多为：灸后感觉酸、麻、胀、肿，或是灸后出汗、出水泡等……
如您想了解更多的排病反应，可以点击下方图片，查看详情。
艾灸穴位
所以，当吴女士知道了排病的原理之后，她便继续开始艾灸，灸了4次之后，她的患处就完全不痛了！
吴女士艾灸的次数虽然不多，但见效很快，这是因为她找准了病灶的部位进行艾灸，那就是阿是穴。
阿是穴，是疾病的反映点，就是哪里痛、哪里痒，哪里就是阿是穴，找准痛点去艾灸，效果会很好！
日常调理
(1) 避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。
(2) 直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。
(3) 控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。
(4) 避免患处受凉，注意保暖。
此外，在饮食上，滑膜炎患者不应喝奶制品、花生、巧克力、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。
因为此类食物中易致过敏而引起症状加重或复发。
调理滑膜炎时，要遵循调病为主，方法为辅的原则，坚持才是正道。
以下是聊天截图
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