关于姜枣茶

虽说姜枣茶做法很简单，却也一直有群友问其做法，下面就个人实践总结出几种不同情况下的姜枣茶的做法及应用。

1，最普通的姜枣茶，适用于拍打前或者拍打中及拍打后身体虚弱者，另外就是有些一次大面积拍打者也可作为及时补充能量来饮用！

姜枣茶（2杯量）原料：红枣6-8颗切片、生姜30克，黑糖或者红糖10克

做法：加适量水，煮10分钟即可。

2. 像粥一样的姜枣茶的做法:适用于早餐时作为辅料
水400克 
姜100克
枣40克
红糖（黑糖）30克
做法:将姜洗净切片，枣去核，放入破壁机或者料理机，加水打碎，再放入锅里煮10分钟，再加入糖煮5分钟即可！注意:煮的期间要经常搅拌一下，避免糊锅！上面这个是2人一次的量！

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3，各种姜枣粥，适用于日常生活中的早餐粥！

做粥的方法我就不多说了，会做饭的都会，只是多加些姜末即可！看图吧

姜枣大米粥

姜枣豌豆粥

姜枣山药粥

温馨提醒  ：

姜枣茶最好是上午把它喝完，因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。另外就是这个姜粥没必要每天早晨都吃，正常保健一周吃3回就可以了，总之，根据个人体质把握吧，我们要学会灵活运用即可！