虽说姜枣茶做法很简单,却也一直有群友问其做法,下面就个人实践总结出几种不同情况下的姜枣茶的做法及应用。
1,最普通的姜枣茶,适用于拍打前或者拍打中及拍打后身体虚弱者,另外就是有些一次大面积拍打者也可作为及时补充能量来饮用!
姜枣茶(2杯量)原料:红枣6-8颗切片、生姜30克,黑糖或者红糖10克
做法:加适量水,煮10分钟即可。
2. 像粥一样的姜枣茶的做法:适用于早餐时作为辅料
水400克
姜100克
枣40克
红糖(黑糖)30克
做法:将姜洗净切片,枣去核,放入破壁机或者料理机,加水打碎,再放入锅里煮10分钟,再加入糖煮5分钟即可!注意:煮的期间要经常搅拌一下,避免糊锅!上面这个是2人一次的量!

3,各种姜枣粥,适用于日常生活中的早餐粥!
做粥的方法我就不多说了,会做饭的都会,只是多加些姜末即可!看图吧
姜枣大米粥
姜枣豌豆粥
姜枣山药粥
温馨提醒 :
姜枣茶最好是上午把它喝完,因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。另外就是这个姜粥没必要每天早晨都吃,正常保健一周吃3回就可以了,总之,根据个人体质把握吧,我们要学会灵活运用即可!
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