引火归元，祛虚火，排寒湿，通中焦

《本草汇言》：

“诸病真阳不足，虚火上升，咽喉不利，饮食不入，服寒药愈甚者，附子乃命门主药，能入其窟穴而招之，引火归元，则浮游之火自熄矣。凡属阳虚阴极之候，肺肾无热证者，服之有起死之殊功。”

引火归元：

本质而言，是用温热药治疗阴虚阳亢的方法，结合益气固脱法、利水法、降逆定喘法、补气、养血、生津等治法配合使用，即将上越之火引导回到命门之中。

现代人不避寒凉，而且贪凉。冷饮、水果吃太多，爱穿露脐、露腰、露背的潮衣、不爱晒太阳、吹空调......

这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺，形成上热下寒。

上热，会感觉口干舌燥，经常性的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠等。

下寒，小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉。

如果用泄火、降火的寒凉药物扑火，就容易进一步进入恶性循环。导致寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

所以上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。

通俗一点来说就是，将头上或上半身的火气或气血引到腰腹部，以此排掉腰腹部的寒湿，固一身之阳气，从而达到保健身体的目的。

你如果明白引火归元所要达到的目的，就可以选择不同的方式，万病求源，殊途同归。

所以说，除了汤药以外艾灸其实也是非常好的一种方式。

《周易》说“水流湿，火就燥，云从龙，风从虎”。

也就是说，具有相同性质的事物，会很自然的聚合在一起。“物以类聚，人以群分”也是这个意思，你可以把它理解为网络上的社群。

引火归元也是同样道理，艾火乃纯阳之火，艾灸时艾火着于施灸部位，使阳气聚集身体这一点。在艾火的作用下，人体阳气就像一块巨大的磁石一样让虚浮的阳气归位。

这个时候，人会感到困倦，这是身体的功能恢复正常的一个重要表现，是身体开始自我修复的征兆。

当艾灸作用于身体不健康者的某个部位时，体内气血就会从身体的其他的部位向这里集中。

同时，由于他的身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应其它脏腑器官的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。

继续施灸一段时间，身体的气血慢慢充足了，身体就会恢复正常。

刚才我们讲到了，像这类体质的人，大多是因为中焦不通，脾胃运化不好，水谷精微无法有效的抵达身体所需部位，滋养五脏六腑，所以身体气血相对会比较虚。

也就是说虚症的人最容易出现这种情况。

通过引火归元的方式，祛除湿寒，打通中焦，增强脾胃对水谷精微的运化能力。身体的气血慢慢就充足了，身体就越来越健康。

这种施灸时的疲劳感多久才会好转呢？

每个人体质不一样，经络敏感程度不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！

要想改善灸后疲劳这个问题，就要打通中焦，增强脾胃的运化功能，也就是增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。

当你做一段时间艾灸后，饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！

人体的主要能量一般都是靠吃得到的，但吃后要吸收了才能给身体补充能量，如果没有饥饿感，那就可能是肠胃吸收不好。

艾灸穴位：

中脘、神阙（肚脐）

命门

关元

天枢

足三里

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