从心理学角度探讨：人如何“逆天改命”？

导读：

什么是命运？命运真的是天注定的吗？人有没有办法改变自己的命运？

本文从心理学的角度去探讨：人如何“逆天改命”。

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毛毛虫实验：命运的魔咒

科学家曾经做过一个著名的实验，称之为“毛毛虫实验”。

科学家把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈，而在花盆周围不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的叶子。 

实验开始，毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地爬行，一小时过去了，一天过去了，两天过去了……，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，几天之后，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。

科学家在做这个实验前曾经设想：毛毛虫会很快厌倦这种毫无意义的绕圈而去寻找食物，遗憾的是毛毛虫并没有这样做，它们仿佛被命运之神施加了魔咒，保持着绕圈的惯性直到死亡。

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命运是一种惯性，这种惯性决定了人生的轨迹。

毛毛虫的命运依循着队列的轨迹。人类自诩是高等生物，有发达的大脑，有自主意识，会利用工具，能上天入海……然而放在足够大的空间、足够长的时间里，人类和毛毛虫没有多大区别，都在依循着一种惯性转圈圈，不同的是，我们在一个更大的空间和更长的时间里转圈圈罢了。

人类是这样，具体到每一个人，也是一样，每一个人的一生都在无意识（自动化）地依循着自己的惯性前行，这种惯性我们习惯称呼为命运。

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性格，是命运的牢笼。

从古至今，从东方到西方，命运都是一个永恒的话题。

在中国，从有历史记载开始，就有许多关于命运的论述和记载。

“一命二运三风水……”、“死生有命，富贵在天”、“人之命在天，国之命在礼”、“知命者不怨天，知己者不怨人”、“七分天注定，三分靠打拼”……

这些是我国民间对命运的普遍看法。

从传统的视角看命运，实际上有两重含义。

一是命，指先天赋予的本性；二曰运，指人生各阶段的时空变化。

古人认为：命是与生俱来的，为定数，命为人一生之所归，如好命、坏命、富贵命、贫苦命等；运则可以随着时空转化，是变数，人的一生在某些时段或顺或逆、有起有落，或鸿运当头、或霉运不断。

孔子曾说：“三十而立，四十不惑，五十知天命”。

在孔子看来，一个人的生死存亡、富贵贫贱与命运息息相关，绝非尘世碌碌众生的力量所能改变。

五行学说认为，人在出生的那一刻（生辰八字），当时的空间五行力量就把命运注定了，然后在人生起伏的每一段时期，都是命运在当时空间力量变化的具体表现。

人的富贵贫贱取决于命运，命运是没有十全十美的，都有缺陷。这是我国传统的命运观。

西方（欧美）对于命运的理解则更趋于多元化，上帝决定论、基因决定论、人本论等等。

我比较喜欢的是撒切尔夫人关于命运的一段论述：

小心你的思想，它会变成你的语言；

小心你的语言，它会变成你的行动；

小心你的行动，它会变成你的习惯；

小心你的习惯，它会变成你的性格；

小心你的性格，它会变成你的命运。

所谓命运，其实是我们性格编织的牢笼，所以我们说：性格决定命运。

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一个人的性格就是他的命运。

这句话是古希腊哲人赫拉克利特的经典名言。

既然性格和命运息息相关，我们来定义一下什么是性格。

性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种心态相应的，习惯化了的思维方式、行为方式中表现出来的人格特征。

性格一经形成便比较稳定，个体之间人格差异的核心是性格的差异。

性格由生性和习性两部分组成。

生性是生来就有的性情、思维和行为特点（基因遗传），习性是后天环境和家庭养成的性情、思维和行为习惯。

在青少年、孩子身上，生性多于习性；随着年龄越大，生性越少，习性越多。所以我认为习性比生性对人生的影响更大。

一般来讲，成年以后，人的性格里面，习性就多于生性了，所以为何好的成长环境很重要，因为它能让我们养成好的（更利于生活、生存的）习性。

也就是说，对于成年人而言，决定我们性格的更多是我们的习性，习性决定性格，性格决定命运。

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从心理学角度解释：为何性格决定命运？

性格是一个人对人、事、物的反应倾向性态度，它在后天生活中习得，由认知、情感和行为倾向三个因素组成。

一个人对现实的态度，表现在他在工作、生活中的选择倾向，即追求什么、拒绝什么。

一个人对现实的稳定态度决定了他的习惯行为方式，而习惯化的行为方式又体现了他对现实的态度。

态度决定了行为方式，稳定的态度形成稳定的行为方式，慢慢地形成了习惯，习惯了如何思考，习惯了如何行动，习惯了情绪的发泄方式，这些习惯会自然而然（无意识）地表现出来。

例如，一个人助人为乐是他性格的特性，当遇到别人有困难他会毫不犹豫地去帮助别人。别人看到他的助人行为也会觉得很自然，很符合他的性格特点。而一个自私自利的人，如果别人看到他去帮助别人，反而觉得很奇怪，无法理解。

这种由于性格特征形成的自动化选择倾向，是每个人后天命运有所不同的关键。

因为性格决定了我们会如何选择，而如何选择大概率决定了我们有怎样的机遇和命运。

辅助汉高祖刘邦夺得天下的功臣有三个：张良、韩信和萧何。

三人助刘邦夺得天下后，命运却截然不同。

张良隐退山林，萧何寿终正寝，韩信被吕后萧何设计所杀。

为何同是功臣，命运却如此不同？因为三人的性格不同。

性格不同，对环境的认知和自我认知就会不同。认知不同，选择就会不同，最终导致命运的不同。

韩信自恃功高，盛气凌人，欲分天下，结果被满门抄斩；张良审时度势，急流勇退，明哲保身隐退江湖，逍遥自在安度晚年；萧何鞠躬尽瘁，被拜为相国，得以善终。

三种不同的性格，三种不同的选择，最终带出三人不同的命运。

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性格是在成长过程中逐渐形成的，一经形成便比较稳定，甚至会发展成顽固。

性格具有稳定性并不是说它是一成不变的，更不代表我们在性格面前无能为力。

性格决定命运，既然性格可以改变，那么命运也可以通过改变性格得以改变。

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如何“逆天改命”？

命运由“命”和“运”组成；性格由“生性”和“习性”组成。

“命”和“生性”是我们无法或很难改变的先天部分，例如生在怎样的家庭、遗传了怎样的基因、与生俱来有那些秉性、拥有怎样的智商天赋……等等。

“运”和“习性”则可以通过我们后天去创造和改变。

例如当我觉察到自己之所以得不到别人的支持和帮助，是因为“自己是一个自私的人”的原因时，如果我开始改掉“自私”的习性，多去分享、多去帮助别人，慢慢地我会发现别人也开始帮助我、支持我，我的运气开始变得好起来。

我们说的改变命运，就是在习性上下功夫，通过改变不好的习性，进而改变“运气”，从而改变命运。

命运的密码写在你的潜意识里。

我们常说的“冰山原理”告诉我们，我们的性格有90%以上是受潜意识（无意识）控制的，很多时候我们说了什么、做了什么、甚至脑子在想什么……都是潜意识在主导，而做出的反应，往往都是自动化反应（习惯、习性）。

当我们能察觉到自己的习性（思维、情绪、行为的自动化反应）时，我们就拿到了打开改变命运这扇大门的钥匙。

所以，要改变命运，第一步就是要拥有自我觉察的能力。

自我觉察主要集中在三个方向：一是觉察自己的念头、二是觉察自己的情绪、三是觉察自己的行为。

觉察的目的是“知道自己为什么会这样想、为什么会有这样的情绪、为什么会这样做”。

觉察的功力也是分三个阶段。

第一阶段是开始有意识地去觉察，但往往觉察不到啥。

第二阶段是可以有意识地去觉察，但往往都是发生了之后才能觉察到。例如孩子不做作业，结果情绪一来臭骂了他一顿，骂完之后才觉察到自己的行为对孩子完成作业一点帮助都没有。

第三阶段是在念头产生、情绪生发、行为即将发生的当下就能觉察。例如举手想打孩子，当下立刻察觉到打孩子解决不了问题，于是把手收回，开始去倾听孩子没有做作业的原因，并协助孩子去解决问题。

当我们能做到第二、第三阶段的觉察能力时，我们的人生就开始变得不一样，已经悄然在改变自己的命运。

有了自我觉察能力之后，第二步就是与“习性”打持久战。

习性不是一天两天形成的，它是我们成长历程中用混泥土浇灌的地基，这个地基牢固得很，没有恒心与毅力很难撼动原有的习性和习惯。

我曾经写过一篇文章《习惯养成：除草最好的办法是栽花》，是关于习惯养成的，有兴趣的读者可以点开阅读，这里就不展开讲了。

改掉习性真的很难，失败的概率很高，实在打不赢怎么办？

那就进入第三步，实在无法改变一些顽固的习性，要学会放过自己，和自己和解，接纳它，转化它，利用它，和它做朋友。这样我们的能量也会发生巨大的变化，间接地也能改变我们的格局和性情。

对于一般人而言，当我们觉察到自己的习性之后，在改变和接纳之间，其实我更倡导去接纳和转化它们，发挥它们有利于我们的一面，这样我们可以不需要去和自己拔河，不需要把精力用在内耗上。

例如有的人不喜欢交际，这是一个习性。不喜欢交际这个习性并没有好坏，用在了适合的地方就是好，用在了不适合的地方就是坏。

如果让这个人去做销售，这个习性可能就是坏的；如果让这个人去做程序员、财务人员，这个习性可能又是好的。

一位禅师说：每个人的命运其实都是自己造作而成，每个人的福报也是自己努力追求所得。

要“逆天改命”，全在于自己。

顺应自己的生性，调整自己的习性，时刻保持觉知，警惕性格的惯性（思维的惯性、行为的惯性、情绪的惯性）对我们命运的影响。

改变惯性才能改变命运。

惯性的力量无比强大，这也是为何命运如此难以改变的根本原因。因为即使我们通过九牛二虎之力让习性偏离了轨道，但不久我们会发现，它不知道什么时候悄悄地又回复到了原有轨道上。

就像那些毛毛虫一样，一旦形成惯性，就脱离不了轨道，终其一生都在绕圈。

命运很难被完全改变，我们要做的是始终保持觉知，从而趋吉避凶，努力去创造更好的命运。

就像天要下雨，谁也无法阻止，但是我们可以改变过去不看天气预报的习惯，通过天气预报预知到要下雨，出门就要记得带伞，或者，我们可以趁下雨前赶到一个不下雨的地方，改变命运的时空。

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命运的好坏，离不开人心。

如果实在无法改变自己的习性，那就多去行善吧。

除草最好的办法是栽花。

这个世界上，我们心里有什么，看到的就是什么，吸引的就是什么。

一个恶毒的人，看到的世界充满了阴谋与仇恨，吸引的是伤害和打击。

一个自私的人，看到的世界充满了利益和争夺，吸引的是尔虞我诈和落井下石。

一个善良的人，看到的世界充满了美好与爱，吸引的是友谊和帮助。

一个慈悲的人，看到的是别人的难处与不易，吸引的是信徒和光明。

要改变命运，最高的境界是从心开始去修炼，做一个好人，命运自然会赠与我们甘露。