认知觉醒：这才是真正的学习！

这是阿云第 579 篇分享

你有没有过这样的经历：

买了很多书，看完过目就忘，更别说运用到实践中。

报了很多课，学完之后，自己的能力也没有明显提高。

混进牛人的社群，除了喊666，自己的生活也没发生实质性的改变。

到底是哪里出了问题？周岭在《认知觉醒》，从反馈的角度，分析了其中的原因，并且给出了解决方法，今天，我就和大家分享。

学习的困境

从上学开始，我们学习的内容，都偏向于理论化。

于是，我们形成了这样一种学习方式：以原理、基础为导向的系统学习。

作者说，这种方式看似高效，但往往过于注重输入和练习，忽视了输出和反馈，让学习过程变得痛苦、无趣。

很多学习者，无论是在校的，还是在职的，都认为只要自己努力地输入，不停地学，就一定能学有所成。

而现实是，学得越多，内心却始终得不到满足，感受不到自我价值。

可如果他们的学习，能够获取反馈，结果就会完全不同。

为什么要反馈

很多人都不相信，在初级学习阶段，“跳过原理，直接实操”的方式是有效的，他们认为强大的毅力和认知，才是学习的正道。

对于这种观点，脑科学家提出了不同的意见。

在他们看来，持续正向反馈，才能真正激发本能脑，和情绪脑的强大行动力。

所谓正向反馈，就是你考了满分，得到了好的回应，比如表扬、礼物。

这样，你就会为了得到这些奖励，争取继续拿满分。

本能脑和情绪脑虽然没有思维，但它们超强的欲望和情绪力量，却是非常宝贵的行动力资源。

面对学习，如果我们能驱动它们去玩玩玩，而不是让理智脑去学学学，就可以让学习和娱乐一样让人上瘾。

如何获取反馈

作者给出的方法就是：作品意识。

什么意思呢？就是把你的所学，输出成一个作品，去换取外界的正向反馈。

比如你学到一个知识，就去录制一个视频。

比如你看完一本好书，就去创作一篇文章。

比如你完成主题阅读，就去打磨一门课程。

这么做当然会遇到一些困难，但为了解决问题，你必定会想办法补全相关知识，所以你的学习行为，都能得到即时反馈。

要么帮自己或他人解决了一个问题，要么产出了一个有价值的作品，这些反馈带给自己的，必然是强烈的成就感，和继续行动的欲望。

总之不能一味地学学学而毫无产出，因为没有反馈的学习，不仅是痛苦的，而且十有八九会失败。

如何处理负面反馈

“产出作品，获得反馈”听起来很美好，但大家心里肯定有这样的顾虑：

万一自己分享后收到的是批评或嘲笑该怎么办？如果自信心受到打击，那岂不是更糟？

作者既预判了可能出现的问题，也给出了三步走的解决方案：

首先，一定要竭尽全力，在能力内做出最好的产品。

随意分享，必定是没有价值的，就像你拍个照片，要p图一下，才能引起人们的兴趣和赞美。

要认真对待作品，像对待孩子一样，这种要求必然会逼迫自己，在能力舒适区边缘快速成长，因为这符合刻意练习的基本原则。

其次，降维展示。

把你认真打磨的作品，分享给不知道的、一知半解的、理解没你深刻的人，此时，赞扬就会飞向你。

最后，冷静客观看待打击。

如果对方除了情绪上的攻击，再无其他内容，那你忽略就好了。

但如果对方的质疑中包含严谨的反证，能准确指出你的问题，那就要认真对待了。

因为这些批评就是极佳的反馈，它们会帮助你把问题想得更清楚，让作品变得更完善。

所以，在真正希望成长的人眼里，这样的批评哪里是打击，明明是不可多得的财富！

反馈对我的影响

我的作品意识，是从大一开始培养的。

记得那个时候，老师在班里说，大家一定要有自己的作品集，面试的时候，用作品说话。

我听入心了，然后开始做公众号，把自己写的文案，都摆上去。

结果后面很多大大小小的合作，真就验了老师那句话，发完作品一路绿灯。

包括你看到我写的这篇文章，都是看完书之后，即刻输出，获取反馈。

还有我在VIP群里做分享。

用是最好的学，输出倒逼输入……强者经常把这些话挂在嘴边。

不管是不是新知识、技能，他们都直接用、直接做。

当然，一开始常常用不好、做不好，但他们肯定要“鼓捣”出一个东西，然后抛出去获取反馈，不断打磨迭代。

这真的是见效最快的学习方式了。

对于正面反馈，我都会截图放进我的糖果树里，那是对赞美的收藏，时不时过过眼，就会动力十足。

这就是在驱动情绪脑来工作。

所以啊，从现在开始，请不要再默默无闻地独自耕耘了，不产出、不运用、不得到反馈，就算学一辈子也不会获得真正的成长和机遇。

真正的学习成长，不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。

只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。

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