你是不是总感觉“很累”，总也睡不醒，全身没劲儿，或者说睡了很久，好像还没睡够，更累了？可别以为这只是简单的犯懒，有可能是患上了慢性疲劳综合征Chronic Fatigue Syndrome（简称CFS）。如果不把它当回事儿，任其发展，还可能因此患上其它更严重的疾病。
症
状
☆ 疲惫
☆ 记忆力下降，注意力不集中
☆ 喉咙痛
☆ 脖子和腋下的淋巴结肿大
☆ 原因不明的肌肉疼痛
☆ 关节疼痛，但是并不红肿
☆ 头痛
☆ 睡不醒
☆ 体力或者脑力劳动后，超过24小时还感到极度疲劳
01
第一阶段
（轻度）：
经络瘀堵
能量不足
经常经络瘀堵，气血能量大量消耗，五脏六腑濡养不足，长期保持某一相对固定的工作姿势，经络和局部筋肉始终处于同一应力环境，得不到舒展，造成淤堵不通，阻滞与失养加重了疲劳感和各种酸痛。
02
第二阶段
（中度）：
休息反而生病
气血消耗进一步加剧，淤堵也更严重，身体开始认不清疾病，也失去了抵抗能力。一旦短暂的休养，出现正邪相争，身体问题就表现出来了，疾病就被暴露出来。
03
第三阶段
（重度）：
头昏心慌
浑身酸痛
脏器走向衰竭
长期过度疲劳，导致维系人体生命活动的十二经脉、奇经八脉，以及皮、肉、筋骨等整体功能失常，波及经络联系的相关脏腑的功能衰竭等，英年早逝的精英人群常在这个阶段出现。
由于慢性疲劳综合征有可能是其它疾病的表现，所以当长期感到疲惫且无法调节时，就应该去看医生。但有一部分慢性疲劳综合征并没有检查出其它疾病，于是治疗就变得更加困难了。甚至有人怀疑，他们真的生病了吗？在缺乏有效治疗的情况下，疲惫越来越严重，患者还可能出现并发症，例如抑郁症。最后，他们退出社交圈，生活变得枯燥乏味，甚至无法工作。
当感到疲惫不舒服时，就表明可能经络通道中存在气血不足、局部堵塞不通畅，或者有病理因素风、寒、湿、火、毒，与痰浊、瘀血滞留经络脏腑等不良状态。
慢
性
疲
劳
原
因
01
油罐里没油
“思虑过度”“熬夜晚睡”“持续高压”“过度透支”等是现代人常有的状态，这种消耗性生活方式，不断消耗经络气血，导致气血不足，甚至严重亏虚。就像汽车的油罐里没有油跑不动了，经络气血匮乏不能濡养组织器官，皮、肉、筋骨、脏腑等长期处于气血“饥饿”的失养状态，功能受到影响，身体出现一系列极度疲劳症状，慢性病也会趁机而来，不注意调节恢复者将可能发生脏器功能衰竭。
02
油管不通，油供不上
我们的生活处于“吃得太好”“动得太少”“坐得太久”“欲望太多”的情况下，这种太过安逸舒适、不那么艰苦的生活方式就会导致气血瘀滞受阻，好比汽车输油管不通，输送渠道不畅，有油供不上，驾驶频频出现故障，结果一边气血“过饱”而堆积，一边气血过少“饥饿”而脏腑器官失养，从而表现出疲劳症状。
策
对于慢性疲劳综合症，除了西医的对症治疗，适当地调整工作状态，改变一下生活方式外，还可以通过中医对不同体质人群的辨证，采取“虚（者）则补之、实（者）则泻之”的原则：气血不足的补益气血、气血不畅的通调气血、气血太盛而有热化毒的，可清热解毒泻其热，及疏通瘀堵的经络、关窍，把各种毒浊排出体外等；总之，调整身体脏腑功能，唤醒“气血生化之源”，在体内创造源源不断供应气血的“活泉”，让气血顺利运行，濡养全身。
也可从多气多血的经络进行调理，配合艾灸、推拿、内养功等，调整受损脏腑的功能，激活并加强脏腑气血生化能力，增加全身气血能量供给，濡养筋骨、组织器官，逐渐恢复受损组织器官的功能，从根源上解决各种慢性疲劳症状。
本文作者为上海中医药大学附属市中医医院肿瘤科副主任医师 陈东林
联系客服
