肠道里的微生物,活动过程中,我们很少能够感受到它们,但凡它们开始刷存在感的时候,那身体就慢慢开始有相应症状了。由于身体里的这些小细菌作祟,会给我们带来哪些身体不适?
有诸多研究表明,肠道菌群与人体健康息息相关,现在逐渐发现“脑肠轴”的重要性,肠道被称之为“第二大脑”,在生命活动调节以及免疫代谢中发挥着重要的作用。
肠道菌群与焦虑的关系
焦虑症状在患有精神疾病和各种身体疾病的人群中很常见,特别是在与压力有关的疾病中。
上海交通大学医学院一组研究人员在准备足够的文献理论的基础上,验证是否有证据支持通过调节肠道微生物菌群来改善焦虑。通过益生菌干预的试验组,对焦虑正常产生了积极影响,肠道微生物群的调节可以治疗焦虑症状。
肠道菌群与免疫疾病
免疫系统与微生物菌群之间有很强的相互作用,研究人员发现小鼠长期在压力下,会改变其倡导菌群病感染致病,进而导致免疫系统攻击自身。类似的动力学也可能发生在人类身上。如此一来,我们每天所经历的压力可能会给我们带来更深层次的影响。但要明确的一点是,小鼠的压力感知与人类不同,所以尚未得出确切结论,但该研究为人类自身免疫性疾病的研究提供了一定的线索。
肠道菌群与便秘和腹泻
菌群紊乱的状态下,会表现出便秘或腹泻症状,而目前已经有诸多研究表明,利用肠道微生态食品,有利于肠道益生菌增殖,改善肠道微生态环境,缓解便秘及腹泻,甚至达到治愈效果。
最后,正如一句广告语所说,肠道健康好心情。从现在起改变自己的生活方式,让肠道年轻健康起来吧!
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