在肠道细菌刷存在感的时候，那身体肯定有问题了

肠道里的微生物，活动过程中，我们很少能够感受到它们，但凡它们开始刷存在感的时候，那身体就慢慢开始有相应症状了。由于身体里的这些小细菌作祟，会给我们带来哪些身体不适？

有诸多研究表明，肠道菌群与人体健康息息相关，现在逐渐发现“脑肠轴”的重要性，肠道被称之为“第二大脑”，在生命活动调节以及免疫代谢中发挥着重要的作用。

肠道菌群与焦虑的关系

焦虑症状在患有精神疾病和各种身体疾病的人群中很常见，特别是在与压力有关的疾病中。

上海交通大学医学院一组研究人员在准备足够的文献理论的基础上，验证是否有证据支持通过调节肠道微生物菌群来改善焦虑。通过益生菌干预的试验组，对焦虑正常产生了积极影响，肠道微生物群的调节可以治疗焦虑症状。

肠道菌群与免疫疾病

免疫系统与微生物菌群之间有很强的相互作用，研究人员发现小鼠长期在压力下，会改变其倡导菌群病感染致病，进而导致免疫系统攻击自身。类似的动力学也可能发生在人类身上。如此一来，我们每天所经历的压力可能会给我们带来更深层次的影响。但要明确的一点是，小鼠的压力感知与人类不同，所以尚未得出确切结论，但该研究为人类自身免疫性疾病的研究提供了一定的线索。

肠道菌群与便秘和腹泻

菌群紊乱的状态下，会表现出便秘或腹泻症状，而目前已经有诸多研究表明，利用肠道微生态食品，有利于肠道益生菌增殖，改善肠道微生态环境，缓解便秘及腹泻，甚至达到治愈效果。

最后，正如一句广告语所说，肠道健康好心情。从现在起改变自己的生活方式，让肠道年轻健康起来吧！