我们常听到某某产品具有“清除体内自由基，延缓衰老...”的功效，可以推测自由基是一种对身体有害的东西，而且还会加速衰老，其实自由基与我们的身体健康有着千丝万缕的关系，赶快了解一下吧！
早在20世纪40年代，科学家就发现生物体内存在自由基信号。
1956年美国人哈曼提出衰老自由基机理，认为自由基是衰老与疾病的元凶，被广泛接受。
1969年美国人McCord和Fridovich发现了SOD，证实活性氧自由基存在于生物体内。
1998年美国人菲希戈特、穆拉德、伊格纳罗三个人因发现氮氧自由基一起获得诺贝尔奖，更加扩大认识了各种不同自由基对机体的伤害。
迄今历经数十年研究，人们已经证实，人类备受衰老和疾病折磨的真正原因是自由基对人体的侵害。它是危害人类健康的天然杀手。
1、自由基是氧化的副产品
“氧化”，就像一把原本锃亮的小刀变得锈迹斑斑一样，这个生锈的过程就是氧化。
生锈-氧化...
我们人也在时刻经历着氧化。只有经过这个过程，才能制造出我们身体必需的能量。但是，就像工厂排放的污水、废气一样，氧化的同时也会产出新陈代谢的副产品——自由基。
自由基是一类非常活跃的化学物质，是个有不成对（奇数）电子的原子、原子团、分子和离子。其中最重要的是氧自由基，它可聚集体表、心脏、血管、肝脏和脑细胞中。如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉管硬化，高血压，心肌梗塞；沉积在脑细胞时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆、智力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆等，是造成人类衰老和疾病的元凶。
其实，我们的身体也具有专门的清洁功能，有专门的系统、专门的武器来对付自由基，但如果自由基数量太多了，我们的身体就不堪重负了，表现出“上火”和炎症不断，甚至引起器官病变，产生重大疾病，夺走我们的生命。
2、自由基从哪里来？
导致自由基增生的幕后黑手
汽车尾气、工业废气等环境污染
日晒（紫外线）、X射线、电磁波、致癌物质、一些药物、酒精和污染物质等，也会导致自由基的产生；
精神压力、情绪突变（失恋、丧亲、失业等）过度疲劳、睡眠不足等也会导致体内产生大量自由基；
年龄越大新陈代谢减慢，身体内会产生大量的氧自由基，氧自由基侵入身体的各种腺体细胞，使细胞死亡。
主要有两种途径：一是在炎症等因素的刺激下，自己在体内生成，当我们被病菌感染而患病（如感冒）或身体受“内伤”，或出现“上火”和炎症症状时，自由基就会想沸水中的气泡一样源源不断地冒出，令你的“火气”更旺，炎症加重；二是从外界（尤其是食物）直接进入体内。比如大豆油、玉米油等富含亚油酸的日常食用油，会氧化成致病因子自由基。
3、自由基与衰老
女人到了30岁后皮肤的老化速度加快，不少女性容易忽视皮肤衰老的真正原因，一味通过外敷、手术等方式来美容。皮肤出现问题的真正原因是氧自由基侵入使皮肤内部细胞代谢减慢，储水能力减弱，造成皮肤干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。
自由基不仅会使我们的皮肤干燥、粗糙、失去弹性，还会使体内细胞及组织、器官老化，甚至引起基因突变。
4、自由基与人体免疫力
过多的自由基会变成破坏我们免疫力的一份子，甚至大肆杀伤我们的健康细胞，产生红斑狼疮、类风湿关节炎、重症肌无力等全身性免疫性疾病。
5、自由基与心脑血管疾病
血管内壁细胞受到的“内伤”是冠心病发生的源头。而“内伤”的始作俑者不仅有大家熟知的胆固醇和甘油三酯，还有自由基。
自由基可以氧化血液中的脂质，破坏血管内壁的细胞，促进动脉粥样硬化的形成和发展；同时，自由基的突然大量增多会引起血管痉挛和猥琐、血压升高。这就是为啥血压和血脂高的人要保持心态平和的原因。
6、自由基与糖尿病
如果胰脏的胰岛细胞遭受大量自由基的袭击，就会导致胰岛素的分泌失常，糖尿病的发生也就不难了。
7、自由基的天敌——抗氧化物
抗氧化能够打败自由基，捍卫我们的青春和健康。
除了维生素C、维生素E、硒以外，亚麻籽中的α-亚麻酸也是能力卓越的“一员猛将”。
α-亚麻酸含有超强的抗氧化功效，不仅能清除自由基，还能修复受损细胞，增强人体免疫力，延缓衰老，抗氧化很彻底，不像一般的抗氧化剂只是中和体内的自由基，而是会附属在自由基体上，永远终止自由基的破坏性连锁反应。
有了这个对付自由基的抗氧化卫士，就可能让你的身体从外表到内在都远离自由基，减少“内伤”和炎症的生成，避免身体“水火”，恢复健康年轻态。
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