身体中哪些穴位去湿气的效果特别好?今天我来告诉你
首先,如果你是因为湿气形成的,浮肿,眼袋,腹泻,我们来介绍第一个穴位。这个穴位叫做水分穴,这个穴位就在肚脐上一横指的位置,顾名思义水分就是把水分开的意思。水分穴归属任脉,就是任脉的冷降下来的水液,在此穴的位置处分流。此穴具有祛湿消肿的作用。水道在水分穴这里分开后,清的东西也变成了血液,重新循环;浊的东西也变成了尿液排出体外。我们可以自己用手去进行按揉,或者你手边有工具,比如说有艾灸条,我们可以去用艾灸条艾灸一下水分穴。
那如果说你因为湿气影响,产生了一些妇科问题,或者下肢受到风湿的侵袭,或者肝郁克脾产生的湿气,我们来介绍祛湿要穴第二个穴位,叫做三阴交穴。三阴交穴在我们小腿的内侧,内踝尖向上三寸,也就是四个手指头并起来的宽度。就是三阴交了,那么平时的时候如果湿气比较重,那就可以去用拇指按揉,按三阴交健脾去湿,疏肝理气的效果特别的好用。那我平时家里有艾灸条,可以用艾灸条这样艾灸这个穴位。如果你有刮痧板也可以从三阴交往上来刮小腿这一段的脾经,祛除湿气效果也是非常好用,
那如果你经常有痰,体型的比较肥胖,身体中的痰湿比较重,舌苔特别厚,我们来介绍第三个穴位丰隆穴,平时呢,一定要去多按揉拍打这个穴位,这个穴位怎么找呢?非常的简单。先找到你的外膝眼,我们再找外踝尖,这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴,找到之后我们可以用手去进行按揉,或者拍打,方便的话,用艾灸条进行艾灸都是可以的。都有非常好祛痰湿的效果。
以上这些穴位每次都是按揉5-10分钟,
总结一下:水分穴排废水,三阴交健脾祛湿,丰隆穴化痰祛湿。这些穴位大家都学会了吗?
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