本 期 导 读
瘀血体质化去瘀血后，颜值和健康会上一个台阶。
现代瘀血体质非常多，它影响我们的外貌和身体健康，是导致心脑血管疾病（脑梗、心梗、高血压、高血脂等）的元凶之一。
很多老师都建议上了年纪的人平时吃点三七化化血瘀，预防突发的高危情况。
因为过了35岁，面焦发堕，不止因阳明脉衰，也有瘀血不断堆积的因素。随着年龄增长，阳气衰减，推动血行的能力缓缓下降，人体多少都血瘀。
而化去瘀血，身体会出现很多向好的变化。
化去血瘀后，
外貌和身体会有这些变化
1、气色变透亮红润，斑变淡，唇色变红，黑眼圈变淡，皮肤变润
《金匮要略》：内有干血，肌肤甲错，两目黯黑。
瘀血在面部和皮肤的表现就是：面色晦暗无光，唇色偏暗，长斑，黑眼圈重，皮肤干燥呈鱼鳞状，冬天白皮屑多。
瘀血体质易色素沉着，瘀在细小的脉络里表现为面色晦暗，像护肤品被氧化后的黯淡。抗氧化其实不如抗血瘀。
瘀血集中剧烈一些就易变成斑点、青紫淤青（鬼拧青）、瘊痣、白癜风、紫癜风等。
所以化瘀后，人会变美，整个人看起来净白透润。白成一道光的女人，定不易血瘀。
2、舌头上的瘀斑消失、舌下静脉变淡白、女性月经色变鲜红
「血管青者，内有瘀血」，舌头上有黑色点点，舌下静脉暗紫甚至呈黑珊瑚状，女性经血色黑血块多，是瘀血的重要指征。包括眼白上的黑点也是瘀血。
化去瘀血，血的颜色从暗变红，舌下静脉的颜色也会变淡。
3、身上莫名疼痛消失
瘀血所致疼痛有这些特征：固定位置刺痛、钝痛、周期性发作、越到晚上越厉害。
如旧伤、骨头缝里痛、周期性头痛、肩痛、臂痛、腰疼、腿疼、周身疼痛等。它们发作时往往无表证（无怕冷怕热出汗异常等），无里证（肠道通畅、无口苦咽干等），也无气虚痰饮等症。
4、手脚变暖、身体变轻松、精力变旺、睡眠变好、记忆力变好、生气变少
瘀血看着不起眼，其实它非常耗身体正气，而且是暗耗。
一是血脉受阻，气血供给变少变慢；二是身体会调集气血去化淤堵。一堵一耗，大脑气血不足，喜忘；脾胃肌肉气血不足，气虚精力差怕冷或肢体麻木；气阴不足，经络不畅，阳不入阴，失眠梦多。血瘀气易滞，容易因小事生闷气。
5、不再莫名自汗了、周期性潮热、脱发减少
瘀血也会引发自汗、局部异常出汗、潮热等。这种情况你滋阴没效果甚至补出失眠多梦。舌苔也不黄厚腻、大便通畅排除肠道有实和湿热，那多半是瘀血。
无病（没有生病，作息饮食也规律）而脱发，多是血瘀，皮肉里血瘀堵着血路，新血不能养发。
看完上面，你是不是血瘀体质，心里该有了数。
「血管清道夫」之三七
很多国医大师、中医老师都推荐用三七，因为它药食同源而且化瘀不伤正。
图片来自网络
三七，因生长三至七年可挖采，且每茎下生三根、上生七叶而得名（又叫田七）。总结三七的用途，四个字就够了：「血家圣药」。
《本草纲目拾遗》：
「人参补气第一，三七补血第一。味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。」
这里的「补」是广义的「养」。三七养血，包含活血、补血、止血三方面，对付血瘀、血虚、异常出血的一系列症状毫无压力！
活血又止血，用现代的话说「双向调节」，这是三七的神奇之处。用药高手张锡纯称它「直如神龙变化，莫可端倪」。
三七「既善化血，又善止血，人多疑之」，但事实如此。比如用三七粉末涂伤口时，「其血立止」，说明能止血；并且肉眼可见，伤口附近已经凝结的瘀血「着三七皆化为黄水」，说明能活血化瘀。——《医学衷中参西录》
古代军队常拿三七来作金创药，极负盛名的「云南白药」也以三七为主药。
现代药理研究表明，三七所含的「三七皂苷」成分能散瘀、消肿，明显扩张冠状动脉，增加血流量（《朱良春用药经验集》）。
三七有「生打熟补」的说法，是指生三七以打散瘀阻为主，补血次之，而熟三七以补血为主，化瘀次之。一般人宜先化瘀阻，以通为补，从生三七开始吃。
生三七怎么吃？
常规吃法是打粉，但买到高品质的三七粉是个问题。
打成粉又看不出原材是不是「铜皮铁骨菊花心」，如果不宜食用的「剪口」部分也打进去充数，或粉碎操作时达不到无菌级别，买家都无可奈何。
另外，三七味道苦涩，难下咽。长期吃，内心是拒绝的。
其实吃三七不用这么痛苦，跟大家介绍一个国医大师宋祚民先生常吃的三七食谱：
来源：正安聚友会
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