脾胃不好的人看过来：脾胃有4怕，需远离

你平时会注重脾胃调理吗 (单选)

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会啊，脾胃很重要的

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不会，没那意识

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我脾胃很健康，不用调理

中医一向强调“养生以脾胃为先”，脾胃是我们身体的基础和轴心，重要性不言而喻，而夏季正是养脾胃的好时机。

脾胃不好的7个典型症状

脾胃不好一般有七个典型症状：1、睡觉时流口水；2、脸色黄；3、睡眠质量不高；4、经常便秘；5、鼻头暗淡；6、口唇淡而干燥；7、精神状态不好。

如果有以上2~3个症状，一般都是脾胃不好。

脾胃有“四怕”，需远离

1、胃怕“冷”

有句老话说“十人九胃，十胃九寒”，意思是10个人里有9个人患胃病，而10个胃病患者中有9个是因为寒导致的。所以防寒保暖，才能保护好脾胃。

若是已经有胃寒症状，如胃痛、留口水、想呕吐、嘴巴淡、爱吃热的、消化不好等，可早晚喝一杯丁香叶茶，效果极佳，尤其是长白山丁香叶茶，味道最为纯正。

2、脾怕“湿”

五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾最怕湿气，最容易受湿气的损伤侵害，因为脾属阴。如果脾被湿邪困住，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。

如果有大便不成形、舌苔厚腻、脸和四肢浮肿、头晕身子沉、小肚子突出等症状，说明体内湿气重，要及时祛湿，才能养好脾胃，推荐买点赤小豆薏仁茶，早晚一杯，健脾祛湿效果非常好。

3、脾怕“甜”

吃得太甜易伤脾，因为太甜的东西，尤其是非常甜的糖水，会让体内产生大量的湿气，而上面刚讲过，脾是怕湿的，所以想养脾胃，也要少吃甜食。

4、胃怕“撑”

吃七分饱是最健康的，如果不习惯，也别吃得太撑，否则时间久了，很容易伤胃。

另外，要养脾胃，平时要多吃蔬果、多运动、心态好，都利于脾胃的调养。