水苏糖，提取自蔬菜地灵中，天然存在的四碳低聚糖，并在2010年卫生部第17号文件中，明确指出允许水苏糖作为普通食品生产经营。也就是说益生元水苏糖是没有人群限制、没有用量限制的功能性低聚糖。高效增殖肠道益生菌，从微生态环境彻底改善肠道功能，增加肠动力，缓解多种肠胃不适症状。
水苏糖功效因人而异，并不是每个人都一样。根据个人肠道环境的情况，每个人肠道内益生菌的增加程度以及食用后的反应会有所不同。
吃水苏糖后，身体有什么反应呢？
很多人吃了水苏糖，会出现“肚子胀的难受”的症状，这是双歧杆菌之外的肠道细菌制造出的气体造成的。虽然基本上水苏糖都会成为双歧杆菌的食物，但偶尔也会出现被其他有害菌吃掉的情况。越是肠道菌群失衡状况严重，有害菌势力强盛的人，肠道内产生的气体也就越多，腹胀和放屁的情况也越严重。
肠道功能的恢复需要一些产气杆菌的帮助，它们可产生某些气体，帮助肠道恢复蠕动功能，但当双岐杆菌繁殖起来后，会通过生物碱的拮抗作用抑制它们，所以坚持服用水苏糖，腹胀的作用会逐渐消失，这时也代表着您的肠道功能已趋于正常了。
中国微生物学会主席熊德鑫教授经过大量试验后，提出水苏糖是目前已知最好的微生态制剂。水苏糖对双岐杆菌有一定促生长作用，而对大肠杆菌、肠球菌及乳杆菌等，都无促生长作用。因为它促进双岐杆菌生长，而且不影响其他肠内细菌，可见，水苏糖是一种相当好的益生原（双歧因子）产品，而且还会分解产生出多重免疫功能因子，具有提高人体免疫力的作用。
吃水苏糖有什么副作用和依赖吗？
水苏糖是从蔬菜或药食兼用植物中提取的，这些蔬菜或中药和人体打交道已有几千年了，没有发现有什么害处，而且水苏糖都是以水为介质，从植物中提取出来，又怎么会有副作用呢？
所以，调理肠胃，选择水苏糖是最安全温和的方式，坚持天天吃，必然会给您带来意想不到的惊喜，如果那天忘记吃或者吃太多，也没关系，水苏糖只是食品，没有任何副作用！小小的一杯糖水，或许给您带来的不仅仅是健康年轻的肠胃，还会预防多种慢性疾病哦！
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