四大维生素防癌又健康

　　近几年研究证实，多摄入维他命对身体有好处。下面介绍4种维他命预防癌症的发生。

 

第一种是维生素B群

　　维生素B可以抑制癌细胞生成，还能帮助合成人体内一些重要的酶，调节体内代谢。粮谷、动物内脏、干果、酵母、豆类等食物中含量较多。

　　第二种是维生素E　　

　　多吃含维E的食物可以防止前列腺癌和膀胱癌的作用。维E主要存在于植物油，特别是豆油中；蛋、鲜莴苣、谷物和胡萝卜等食物中含量也较多。

　　第三种是维生素C

　　维生素C又叫抗坏血酸，可以减少致癌物质亚硝胺在体内聚集，极大地降低食道癌和胃癌的发病率。存在与大量的蔬菜中。

　　第四种维生素A

　　维A能阻止和抑制癌细胞的增生，可预防肠胃道癌和前列腺癌。能令正常组织恢复功能，还能帮助化疗的患者降低癌症的复发率。