祖国医学向来注重和提倡“治未病”的思想观点,即未病早预防,有病及早治疗以防生变。乳房疾病是妇女最常见的多发病,而且近年来乳腺癌的发病率正逐年上升,已列居女性恶性肿瘤的首位,因此,强调乳房保健,开展乳房普查,对于减少乳房疾病的发生,降低乳腺癌发病的危险性,提高妇女健康水平具有相当重要的意义。
中医学认为女性乳房为肝胃二经所主。肝藏血、司疏泄,肝脏功能正常与否,对乳房的生理、病理起着至关重要的作用。不同生理时期乳房的生长发育和生理功能各具特点,对乳房保健也就有不同的侧重,但保持心情舒畅,乐观开朗的精神状态,自始至终是乳房保健的关键所在。
一、婴幼儿期乳房的保健
新生儿出生后的数日内可有乳房肿胀、轻度发红,还可能分泌少量稀薄的乳汁。这是由于受母体及胎盘雌激素和催乳素的影响所致,一般2-3周后自行消退。
营养上,少食滋补品,特别是含有一定量激素成分的滋补品。合理膳食,保持清洁干燥。
二、青春期乳房的保健
1、注意营养,适当增加动物蛋白质及脂肪的摄入量,纠正素食、偏食等不良习惯。
2、加强锻炼,经常做健美操,参加体育锻炼,加强上肢及胸大肌的锻炼。
3、乳房按摩,对发育不良的乳房,坚持每天早晚一次自我按摩乳房,能刺激乳头平滑肌的发育,促进乳房血液循环,有利乳房正常发育和防止乳头内陷。
4、不要束胸,束胸就是用布带子把乳房及胸部缠起来。这是旧社会留下的陋习。
5、佩带合适的胸罩,一般在16岁以后在乳房发育基本成熟后佩带比较适宜。
6、避免电离辐射,尽可能避免不必要的X线及其他电离辐射,尤其是初潮前夕,或月经初潮期间暴露于射线的妇女,乳腺癌的危险性增高被公认。
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