良好的生活方式是医学界公认的防癌措施

人的生活方式的好坏直接影响到人体自身的健康状况。今天我们要来谈谈良好的生活方式是医学界公认的防癌措施。
    癌症和肿瘤是能够预防的，医学家认为能引起人类癌症的致癌因素是可以通过预防控制即可切除某一环节或某一层次作用的办法消除的。医务界公认的防癌措施，是建立良好的生活方式，选择致癌因素少或者没有致癌因素的食品，科学合理的调整饮食结果等。我们建议：
    第一：不要吸烟
    第二：避免酗酒，而且是不要喝烈性酒，不喝含酒精的饮料
    第三：提倡体育活动，增强体质，提高抵抗癌症的能力
    第四：防止过多日光照射，因其易引起皮肤癌症（基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等）
    第五：改进饮食习惯，多吃黄色水果、深绿色蔬菜和高纤维的谷物、豆类。低脂肪食品，鱼类、海产品
    第六：严防环境污染。做好三废处理，保护环境卫生
    第七：积极治疗癌前病变，有癌症的早期信号及时请医生检查
    第八：保持良好的情绪，乐观的情绪有助于防癌和抗癌
    第九：开展群众性的普查普治，进一步制定简便易行，行之有效的预防措施
    综合以上九点内容，我们可以制定出一份良好的生活方式，为了自身的健康认真执行，坚决抵抗病魔的侵袭。