防癌谣

预防癌症要注意，平日生活君须记。 

癌症虽如虎和狼，只要警惕亦可防。

首先戒烟和限酒，饮食切忌硬和烫。

大油大荤宜少吃，病从口入要慎防。

笑对人生心胸阔，莫要遇事暗悲伤。

致癌物质黄曲霉，常常易染发霉粮。

玉米大豆和花生，生霉致癌毒最强。

通风宜把粮食晒，保证身体老来壮。

硝酸盐类也致癌，大都来自腌菜缸。

蒸过馒头锅内水，医家称为致癌汤。

车辆废气与煤烟，致癌物质内中藏。

潜伏癌症有征兆，定期检查莫紧张。

机体免疫是根本，检查锻炼切莫忘。

劝君清晨慢跑步，健康长寿心花放。