十几年前,文弱的老哥常常要去医院“吊脖子”(牵引),因为他患了严重的颈椎病,他还有腰痛、头痛、心脏病等多种疾病。多方医治没有效果,他决心自救,开始学习瑜伽。他给了我一本砖头厚的张惠兰编著的《瑜伽》,可是我并没有翻阅,我怀疑他老胳膊老腿的能练习瑜伽嘛,瑜伽能不能解决问题当时我极度疑惑。
他开始的时候,根本不能打坐,单莲花坐也不行,他的腿非常僵硬。但是他非常有毅力,天天练习。几年过去了,再见到他的时候,让我大跌眼镜,他完全依靠自学居然可以轻松地打全莲花坐,可以头倒立(纹丝不动30分钟),他的身体奇迹般地好了起来,首先是困扰他多年的头痛病减少了发作,然后是颈椎病消失了,心脏也正常了,腰痛也好了。他说,瑜伽不仅仅是练习姿势,还有呼吸、冥想、放松、素食和健康的身心!
我这才如梦初醒,从此走上了练习瑜伽之路,算起来也10年有多了。可是我的瑜伽并不好,因为我特别忙碌,常常一天打鱼一周晒网,现在虽然能打全莲花坐、头倒立(5分钟),但是既不深入也不全面,平时练习的招式还有向太阳致敬式、犁式、眼镜蛇式、树式等等,当然我也有限度地素食,我觉得效果非常不错,精力比以前旺盛,一些小毛病也因此而消失了。
我的一个在大学工作的朋友,三年前与我探讨瑜伽并开始自学,她虽然很有天赋,但从不像我这样断断续续,她特别有毅力,几乎每天都练习,从不中断。三年后我再看到她,哇噻!脸色红润,身材矫健,魅力四射,毫不夸张地说,她年轻了10岁!
从此我决心改为三天打鱼一天晒网!(高手都不晒网的么?)
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