夏天到了，心莲告诉亲们怎么补气血

夏天到了，亲爱的女性朋友们，在越来越燥热难耐的季节里，一定要记得好好补气血！

一到夏天，不管是大女人小女人都吵吵着要减肥，都恨不能想一下子就减成赵飞燕，好在夏天秀出自己的“仙女风采”，可是，可是亲们，你千万千万不要忘记补气血啊！！

女人如果气血不足，会产生很多状况，比如脸色腊黄，长出雀斑，滋生细纹，容易疲劳等等，不管你是不是苗条是不是漂亮，只要气血不足，很容易让你一秒钟变大妈！

 

美若天仙上妆照

 气血不足卸妆照

 

是不是太悲催？！

 

那有朋友问心莲该怎么办，其实心莲也不是什么美容大师啦！不过心莲有位资深美女姐姐，她今年都快五十了旁人见了都要问她：“妹妹二十几岁？”唉呀，心莲都忍不住地羡慕嫉妒地很啊！

当然也连忙讨教她有什么好的驻容术，她果然是好朋友，就把自己的秘决偷偷告诉我啦，亲们愿意听吧？！

 

OK，不调亲们的胃口了，她的秘决有这么几条，听心莲慢慢向您诉说

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1、每天三颗枣，最好是肉厚鲜美质量上乘的枣，当然，如果一时找不到，小枣也可以，但要多吃几个，推荐新疆和田大枣，超市与网上都容易找到，不过能不能买到正品，可得看亲们的眼力了，不过也不怕，一回生两回熟，早晚你会成妖精买家的！

2、每天6-10个苟杞，别泡水，干着嚼食就好，当然，也要买质量上乘的，价格虽然贵了些，但孬的浪费太大而且还没有胃口，而且这东西很轻，一小包吃很长时间，花不几个钱的。

3、少吃肉和蛋，多吃蔬菜水果和杂粮，这点不知道亲们能不能做到，不过这点也很重要啊！可以帮你调理酸性体质啊！你坚持时间越久就越能得到它的好处！~这点心莲也一直在努力——我们一起加油！~

 

4、生活作息规律，每天晚上保证7、8小时左右的睡眠，人都说女人越睡越美丽，就是说的睡眠，可不是某些人乱想的那种“睡”啊！

另外，午休最好有半小时左右，特别是夏天，这可是对皮肤延缓衰老非常有效的秘决啊！

5、保持良好心态，亲们，“药疗不如食养，食养不如心调”，可见心态对一个人是多么的重要！如果你想永葆年轻，就要有个宽广和善的心态，遇到任何事情都就事论事，需要咱做的尽力而为，做不好做不到也不要怨天尤人，接纳自己的不足，也感恩自己的优点，顺应自然发展，不为把握不了的事预支烦恼，不为不能改变的事倾注心血，一步一步，踏踏实实、开开心心、充充实实过好每一天！~

好了，她的秘决就是这些啦！~

相信大家自己结合自身情况这样改变一段时间就会发现你的皮肤也在越来越好身体也会越来越棒啦！这样是不是很爽？~

心莲已经开始了好几个月啦，感觉非常好，爱美丽的女性朋友们，赶紧行动吧！~