时间过得还是挺快的，现在我们都是可以了解到已经是立夏的季节了，夏天离我们越来越近，天气都会变得特别的严重，而在这个时候会让我们感觉到皮肤特别的干燥，尤其是补水是非常的重要的，要说到我们身边怎么去补水呢，大家都会想到多喝水多吃水果，其实水果也是一个不可缺少的食物了，是一种补充水分的好选择，今天为大家所分享的就是在我们身边所见到的一种水果，它的名字叫做苹果，相信你们都会特别的清楚了吧，而且我们的家。里面都是都会有苹果的，漂漂亮亮的，红颜色的，苹果吃起来也都是很有食欲的，大家都知道每天吃一个苹果给我们的身体都会带来很多的健康，是特别的营养。
但是我们在吃苹果的同时也都是了解过这样的情况了，在平常我们都会听到这样的一句话，早上金苹果中午银苹果晚上就是毒苹果这句话，相信大家都会特别的了解吧。但是很多人他们就都是有了这样的一个疑问了，晚上到底吃苹果为什么会被称之为叫做毒苹果呢？其实我想告诉大家的就是，晚上在这苹果并不是因为苹果它里面所产生了很多的毒素，而是晚上我们都是需要睡觉的，吃苹果以后呢会引起到我们的肠胃负担，会出现消化不良的情况，因此才会有了这样的一个说法。
平常我们在家里面吃苹果也都是要多去注意了，虽然苹果味道特别的好，这是很营养的，只不过并不是每个时间段都是可以吃苹果的。吃货也都是告诉我们，吃苹果一般都是在这个时间段吃是最好的。所以在谈吗？首先就是给大家所提起的早上金苹果这句话了，他的意思能通俗来讲的时候呢，就是早上刚刚起床，我们都是可以吃上一个苹果，因为我们的人体在经过一个晚上的新陈代谢以后呢，到第2天都是可以吃一个苹果吸收到更多的营养。
除了早上以外呢，还都是有个时间段吃苹果是最好的，就是在饭后的半个小时，在这个时候吃苹果其实也都是能够帮助我们的身体，有一定的消化，这样才可以让苹果里面的营养直接进入到我们的身体里面增进健康的情况。而且在早上吃饭半个小时以后呢，我们都是可以品尝到一个苹果的，这个时候的苹果特别的有用处，能够起到一定的减肥效果，如果你是正在减肥的朋友都是可以的，利用这个空隙来吃个苹果，会让你产生一些不一样的效果哦。
苹果的营养也是很丰富的，而且它的热量还有脂肪都特别的少，所以对减肥朋友来说还是挺不错的，苹果还可以当做一个下午茶，我们在下午饿了的时候可以吃上一个苹果，让我们在工作更加的有动力，还可以减少晚餐吃饭的一个使用量。大家在吃苹果一定要多去注意了，晚上睡觉之前还是不要去吃苹果，会给我们的肠胃带来很多的负担。不知道你们喜不喜欢吃苹果呢？
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