我们都知道,免疫力是最好的医生!“阳康”后的我们,身体还非常虚弱,所以,日常饮食一定要保证充足的营养,做到早睡早起不熬夜,让身体也得到充分的休息,增强我们的免疫力,来战胜病毒。
导语:大量上市,一润肺,二滋肾,三排毒,现在吃它正适合,遇到别错过
“养肺要多吃白色食物”!今天小编为大家分享的就是白菜,冬季大量上市,价格也便宜,老百姓都消费得起。中医认为,白菜微寒味甘,具有养胃生津、清热润肺、滋阴养肾、清热解毒等功效。特别是白菜中的无机盐成份,对于咳嗽有非常好的疗效。
01 乾隆白菜
食材准备:白菜叶,麻酱,黑芝麻,生抽,老抽,蚝油,醋,糖,盐
做法步骤:
第一步,大白菜手撕一下,洗净。
第二步,麻酱用少许热水泄开。
第三步,调灵魂酱汁:麻酱里加入2勺生抽、半勺老抽、2勺醋、1勺糖、1勺蚝油、适量盐,然后搅拌均匀
第四步,将灵魂酱汁倒在白菜上拌匀,撒上芝麻就可以吃啦!
02白菜豆腐汤
食材准备:白菜,豆腐,魔芋结
做法步骤:
第一步,将白菜洗净切好备用,豆腐切块备用。
第二步,热锅冷油,下葱姜蒜爆香。
第三步,白菜放入锅内,均匀翻炒。
第四步,锅中加入开水,豆腐放入煮4-5分钟。
第五步,锅中下魔芋结煮1分钟。
第六步,放少许盐、白胡椒粉、一勺蚝油调味,撒上葱花就可以出锅了。
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