三穴保护好男人的命根子！

据统计大约有50%男性一生中至少要经历一次前列腺炎，因此，小小前列腺民间传有男人“生命线”之称。中医认为，前列腺疾病是由肾气虚衰、湿热下注、气血瘀阻导致的。中医养生及临床实践中发现：经常在三个穴位上艾灸或按摩，可以祛除湿热，调补肾气达到防病养生的目的。

一穴见效：曲骨穴

在调理前列腺相关症状时，主要在于养真元、温肾阳，曲骨穴主要用以调理小便淋漓，是生殖系统保健的特效穴。对各种小便症状的减轻和性能力的增强有很好的作用。

取穴：在下腹部，前正中线上，从下腹部向下摸到一横着走行的骨性标志上缘。

操作方法：点燃艾灸，对准穴位，距离皮肤2--3cm处，温和灸或隔姜灸。一般每次艾灸10--15分钟。或用双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在穴位上按摩1--2分钟。每日一次。

配穴辅助：关元穴、肾腧穴

艾灸关元穴有益肾助阳的功效，是调理前列腺炎很好的配穴。而肾腧穴有强腰利水的功效。操作方法同上述。

小诀窍大功效：热水袋温暖穴位，呵护前列腺。可以在艾灸、按摩结束后将温度适宜的热水袋放在关元穴、曲骨穴上，以巩固艾灸和按摩的效果。

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