「Lisa Maree」练脚，每天来一遍！（跟练视频）

该视频源于YouTube频道：

Lisa Maree

毛毛虫

（10次）

脚趾俯卧撑

（3组，左右各10次）

伸拉脚

（左右各30秒）

脚趾分开&卷起

（3组，10次）

拉伸脚趾

（左右各30秒）

滚足底

建议睡前练，练完再泡泡脚，你会睡得很香的~

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翻译：Dave

2022年2月8日