众所周知，自信会让人变得美丽，变得快乐。即便如此，仍有很多人难以自信起来，走出自卑的阴影。
有调查显示，自卑是一种普遍的心理现象，多产生于意识到自己某方面不如人，能力不够好，并因此开始苦恼。
凡人也好伟人也罢，都会或多或少地产生自卑心理。而当自卑心理过多时就会转化为一种消极的心理状态，从而吞噬掉人们的快乐，阻碍人们的聪明才智，限制人们的创造力，严重时还会引发自闭症、抑郁症等，是我们人生路上的一大绊脚石。
著名的奥地利心理分析学家A·阿德勒在《自卑与超越》一书中曾提出过这样一个极富创新性的观点，他认为，人类的一切行为都来源于“自卑感”以及克服和超越“自卑感”。人们总是习惯把“我不好”、“我不行”等诸如此类的标签贴在自己身上，或许这就是人类自卑的根源所在。
这种心理暗示一旦产生，就很难被摆脱掉。而且你可能并没有意识到这就是你的敏感、压力的源头。所以，如果你想坦然面对生活，不断靠近自己的梦想，你就必须要克服自卑，超越自卑，把心里“我不好”、“我不行”的标签彻底撕掉。
从心理学角度出发，自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往不能对自己的形象、能力和品质做出正确的评价，总是习惯用自己的不足对抗别人的强处，这样便会觉得自己事事不如人，抬不起头来，从而越来越没有自信。
那么，究竟怎样才能摆脱自卑的束缚呢?心理学家给出了以下几点建议：
第一，为自己加油打气
自卑是自信的俘虏，每天对自己说“我能行”。只要你为自己加油打气，认定自己有能力胜任，那么，努力就一定有收获，一定会达成目标，完成任务。当你的自信树立之后，自卑也就自然而然地灰飞烟灭了。
第二，了解自己的优缺点
把自己的特长、优势、能力全部罗列出来，哪怕是再微不足道的东西也不要漏掉。这时，你会发现自己还是有很多优点的。随后再罗列出自己的弱项，不要自欺欺人，也不要过于看重它，我们可以采取两种途径积极地补偿。
一是以勤补拙。知道自己在某些方面不如人，就要卸下思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力，勤奋好学，提升自我。二是取长补短。
对于一些如生理缺陷一样无法改变的事情，我们要学会取长补短，寻求从其他方面的突破。你要相信，上帝给了你一短，必定就会补给你一长，但是你只能依靠自己发现和守护好这份礼物。
第三，分析自卑心理产生的原因
每个人的自卑都事出有因。我们一定要怀有“打破沙锅问到底”的精神，对自卑心态产生的深层原因进行分析，并让自己明白究竟是什么原因导致自卑情结的形成。
不要在失败经历的回忆里沦陷，要把脑海中失败的意象尽早赶出去。要知道，它们可是来者不善。同时，学会向前看，相信未来的那个自己。
第四，看看自己胜利的纪念品
当具有纪念价值的物品出现在我们的面前时，往往会勾起我们无限的联想。比如，当你看到奖状、奖杯时，便会回忆起以往获得胜利时的情景，而这些回忆通常会再次点燃你内心的自信，帮助你克服自卑的情绪。
自卑到自信的路上荆棘遍布，但人人都能看到这条路，只要你相信自己并努力改变，就一定能克服自卑，舒缓压力，同时，你也要信赖自己。
正如拿破仑语录中有这样一句话：“一个人应该信赖自己，那么即使在危急关头，你也会对自己的勇敢与毅力深信不疑。”因为相信自己就等同于肯定自己，接受自己，只有积极的认识自我，才能对生活的挑战无所畏惧。
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