胃病在人群中发病率高达80%,近年来,胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患者的发病率也逐年增加。养好胃对身体非常重要。
专家指出,吃进去的食物要消化和吸收,需要胃、脾、小肠、胆等多个器官共同合作来完成。其中,胃是消化吸收的第一站。也因此成为六腑当中唯一一个直接面临外界“侵害”的器官。如胃炎、胃痛、胃溃疡、胃糜烂、胃穿孔。
喝粥真的养胃吗?
并不适用于所有人
粥属于半流质食物,质地软易消化,不用经过大量咀嚼与胃部蠕动,即可快速被人体吸收利用,确实能大大降低肠胃的负担。
对于慢性萎缩性胃炎患者,由于胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,从这个角度讲,喝粥确实“养胃”。
但对于胃食管反流病及胃酸分泌过多的患者,一般不建议喝粥类的流质食物,以免刺激胃酸过多,加重病情,因此“喝粥养胃”一说并不适用于所有人。
同时,白粥的营养价值有限,仅喝白米粥不足以支撑人一天活动所需要的营养。还需要增加杂豆类、其他谷类或者薯类,再搭配一定的蔬菜、肉类等食物,营养摄入才能更加充分和全面。
哪些人适合喝粥
正常情况下,几乎什么食物吃下去,都会被我们强大的胃液给分解消化,喝不喝粥没有任何问题。但是,胃部出现问题以后,比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下,胃的消化功能大打折扣,较难消化大鱼大肉。
因此,在手术后、大病初愈时,喝粥是一个较好的选择。然而,喝粥养胃并不适合所有的人。尤其对于容易反酸、烧心的胃食管反流病患者来说,喝粥却有些“雪上加霜”的嫌疑。
粥是流质,容易导致反流,加重胃食管反流。对反流的患者,我们是不太建议进食过多流质食物的,而应该进食半流质或固体食物,以免伤及食道。
养胃先分清类型
胃寒会不舒服,胃热也会不舒服,一定要弄清楚。胃寒的人
吃冷东西易出现胃疼胃胀,但用热水袋一捂就有好转,平时大便也是偏稀的,还怕冷。这类人应多吃点干姜、桂圆、肉桂、大枣等食物。胃热的人经常口干、口苦,大便也干燥。这类人则可选择黄瓜、苦瓜、菊花茶、绿豆汤、百合等清凉滋润的食物。不过,不管哪一种,都要少吃辛辣食物,特别要注意胃部保暖。
一年四季保胃方
1春季:“三花饮”春季护胃
春季气候由寒转暖,是肝气旺之时,此时应以养肝为主。最常用的有三花饮,就是将菊花、金银花、茉莉花一起冲泡饮用,清热解毒,宁神静思。
2夏季:“三食方”管住腹泻
夏季肠胃最容易出的毛病当属腹泻,腹泻主要是食物不洁或不新鲜所致,凉拌菜是重灾区。蒜瓣、洋葱和醋一定不要吝啬,多加一些。蒜最好七八瓣,洋葱最好半个,醋也要多加些。
3秋季:“两花茶”暖胃特别好
8月桂花香,秋季养胃桂花可以派上用场。因为规划有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效,常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等。推荐个养胃小妙方:桂花、玫瑰花各3克,开水冲泡后饮用,每日2 ~3次,和胃理气、温胃散寒的功效特别好。
4冬季:砂锅萝卜养胃好
冬季胃病容易受凉,这时候暖胃是关键。推荐大家炖一个砂锅羊肉萝卜汤,在冬天里又有御寒活血补气的作用。另外萝卜中含有很多能帮助消化的酶类,对冬季缺乏运动,导致的胃胀、积食有较好的缓解作用。
治胃病屡治屡验的两秘方 2012-12-25
H珠Q 转自
中医養生治胃病屡治屡验的两秘方
[原文地址]治胃病屡治屡验的两秘方 我是名退居二线的医师。在几十年临床实践中,摸索出专 治胃病的中、西药秘方各一,屡治屡验,疗效极好。兹首次将此 两个秘方献出。 中药方:当归、黄芪、桂枝、大枣各30克、陈皮6克,甘草20 克,水煎服,日一剂3次,连服7天。 西药方:维生素c 42片,维生素B6 42片,痢特灵21片,日3 次。维C片与B片每次2片,痢特灵每次一片,7天服完。 注:中药汤剂须在饭前服,西药须在饭后服。 荐方人:陕西平利县凤凰乡马安铺退休老中医吴xx
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