(1)《郑翔钧谈养生》六腑养生的讲座

 

  《郑翔钧谈养生》六腑养生的讲座——胃的保健奥秘

胃是消化食物的部位，中医特别重视胃气，所以胃的保健十分重要。

（一）胃的主要作用是降浊，降水谷杂质。胃胀、胃痛、口臭、呃逆、嗳气甚至呕吐，都是胃失和降惹的祸。

但是胃要能和降必须依赖于脾之升清，所以胃病往往需要与脾合治。

（二）胃的保健方法

第一，健脾，保持其升清，脾胃虚的人可选用香砂养胃丸及人参健脾丸。

第二，有人饮食不节时，导致胃不能和降，可吃保和丸，帮助消化，并应避免暴饮暴食。

第三，胃喜润恶燥，胃最怕干燥，燥则逆，逆则呕，所以要常喝汁，比如果汁、蔬菜汁等。

   第四，宜少食多餐，避免吃辛辣、冷食。