《郑翔钧谈养生》五脏养生的讲座——肝的保健奥秘 （一）、肝主疏泄，调畅气机。气机调达则气血通畅，经脉通利，那么五脏六腑自然和顺，则全身舒适，心情自然愉快。反过来，心情不愉快易导致气郁，气郁又易引起肝郁，而肝郁导致疏泄失职又会加重心情抑郁，于是心理与生理之间的良性循环就变成了恶性循环，《黄帝内经》说：“百病生于气也。”故肝的保养重在心情愉快。
（二）、肝主藏血和调整血量，主司人体各部分的血量分配。肝藏血失职，就会导致血调配失常，从而引起人体内脏缺血、充血或失血等情况。
养生要求肝的疏泄与藏血功能协调。如过于冲动，肝气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑出血、中风；过于悲伤使肝气过于低下，分往大脑的血量骤减而易发生晕倒、虚脱。
（三）、肝病的保健方法
肝炎患者要注意卧床休息。《黄帝内经》说：“人卧则血归于肝”。就是说平卧对养肝有重要意义。
肝气虚者往往表现为疲劳、头晕、两胁不适，脉无力。可用逍遥丸解肝郁，防气结，用人参、黄芪补肝气。
肝阴虚者往往表现为头晕眼花、四肢麻木，筋络不疏，还有烦躁易怒的表现，主要缘于肝虚失于营养之故。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶补养。
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