广州白云心理医院的沈家宏医生说,给自己一段与孩子独处的时间,这是父母该做的功课中十分重要的一课。一般来说,父母应该每天抽30分钟指导子女的功课,给予支持及安慰;每日抽15分钟与子女倾谈,多聆听子女的感受。与孩子沟通的技巧包括:表达意见时,对事不对人;只描述具体可见的行为;说出自己的感受,而不是指责孩子;把握适当时机;与孩子一同讨论,寻找合适的解决之道等。“比如当儿子拿着一份不及格的试卷回家了,你是不管青红皂白劈头就是一顿责骂;还是认真地看看试卷,拍拍他的肩膀,用平静关心的语气告诉孩子自己很难过,并一起分析原因。结果往往有天壤之别。”
沈家宏认为亲子沟通最简单的诀窍就是:开心地多陪伴,多欣赏,多赞美。“好话”可以培养孩子自尊、自信的人格。“有人把英文的LOVE(爱)这样拆解:L代表Listen(倾听),O代表Obligate(付出),V代表Value(尊重),E代表Excuse(宽容),也就是说,爱=倾听+付出+尊重+宽容。”他说,只有充满爱的家庭里,才能逐渐缩短父母与子女之间的距离感,消除代沟造成的冲突。当父母对孩子说“我们那么爱你”的时候,是否该想想,爱到底是什么?
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