腰膝酸痛、筋骨麻木、项背强直、头痛身痛

药食同源，老方堂中医推荐慢性腰痛食疗验方：
【材料】粳米160克，钩藤24克，鸡血藤30克，葛根36克，川芎20克，白糖适量。
【做法】
（1）将鸡血藤、葛根、川芎洗净，放入砂锅内加入适量清水煎煮药汁；待药汁将成时加入钩藤，继续煮3分钟即可取药汁。
（2）将粳米淘洗干净，加适量开水，先用武火煮沸后加入药汁，再改用文火煮粥，米熟粥稠后加白糖调味即可食用。
【功效】舒筋活络、活血解肌、止痉止痛。
【适用】适用于腰膝酸痛、筋骨麻木、项背强直、头痛身痛等病症的辅助治疗。