Adoriana：白天的健身模特，夜晚的DJ
从俱乐部到健身房，从DJ到健身模特，无论是休闲娱乐还是日常健身，Adoriana都能兼顾得非常好。现在就让我们跟随她，一起来了解一下她的生活吧。
周末，在温哥华的一间俱乐部里，一位性感迷人的DJ正站在音乐操纵台后，为当晚的聚会创造着激情四射的电音。舞池中的人们没有谁会想着下一次什么时候去健身，毕竟此刻的他们正随着音乐尽情摇摆着身体，消耗着卡路里。唯一一个还在想着下一顿营养健身餐的，是DJ本人——Adoriana。白天的她是一名健身模特，还参加过WBFF世界健美大赛。走近一点，你还能看到她手臂上清晰的肱二头肌线条。
Adoriana平时只喝水，在赛季中的她不会喝酒。而在节假日或一些特殊场合上，她都有自己的一套方法来控制酒量。“我每喝一小杯酒前，都会先喝0.5到1升的水，这就是我从来不会喝多或喝醉的秘诀。”她解释道。另外，在每一次喝过酒的第二天清晨，她都会去做高温瑜伽，通过流大量的汗水来排出前一晚喝进去的酒精。
俱乐部和健身房，这两个看起来完全是不一样的场所之间，其实也有很多共同点。比如，里面的人群都是在喧闹的摇滚乐中燃烧着他们的卡路里。当然，在俱乐部时你不会喝到蛋白粉或BCAA，但一样可以消耗体力。因此在这种坏境下，Adoriana依旧可以让她的卡路里消耗维持在一个较高水平。
“当你看到舞池中的人们完全沉浸在你的音乐中时，满足感会油然而生。”一位DJ在接受采访时说道，“这种感觉真的很棒。”
Adoriana的双职业生涯听起来很不可思议，但它们的确是一直陪伴着她走到了今天。尽管困难重重，但她以自己独有的方式，依旧坚持着。
不一样的DJ
Adoriana Rastou出生在埃及的亚历山大港，是一名有着埃及、希腊和俄罗斯三国血统的混血儿。尽管出生在埃及，但她在那里生活的时间并不长。在她读小学的时候，她的家人带她来到了加拿大，希望在这里能有一个更好的未来。
长大后的Adoriana是个名副其实的假小子，实际上直到今天也依旧如此。她热爱各项运动，经常混在男孩子堆里，和他们一起打篮球、游泳、排球，甚至武术。尽管出生在一个父母都是工程师的家庭里，但她在艺术创作方面也很有天赋，像画画、写诗。当她还很小的时候就渴望能有一部摩托车，在19岁的时候终于如愿以偿。“当母亲知道我有一部摩托车后，还担心得差点得心脏病呢！”Adoriana笑嘻嘻地说道。
结束高中生涯后，Adoriana被当时所在的模特经纪公司送到日本去工作。她很快就适合了在东京的生活，就好像她曾经在那里生活过一样，同时很轻松地便学会了日语。也是在那里，她走上DJ的道路。。
“请女模当DJ，是当时日本的潮流，”她回忆道，“很多俱乐部邀请我们过去当DJ，但实际上绝大多数的模特根本不清楚这份工作是要做什么的，我的一些模特朋友会事先准备好录音带。尽管如此，还是有很多俱乐部请模特去当他们的DJ。”
在Adoriana的第一场现场表演前，她还在Google上搜索“如何成为DJ”。她靓丽的外表以及不属于亚洲的异域风情，在当时日本的俱乐部里很受欢迎，不仅让她的初次登台便首获成功，还使她后来的日子里受邀不断。在2010年回温哥华定居至今的每一年里，她都会回一次东京探望当年认识的朋友。
如今，Adoriana除了在温哥华的俱乐部里进行她的DJ表演，还会去走时装秀，参加健身比赛，和参加每年一度的万圣狂欢夜，这些也是她最爱的现场表演。“这是很难的一件事，因为在北美DJ依旧是以男性为主的行业，”她说，“当我在北美的一些俱乐部里进行表演时，我发现很多男DJ对我的表演都很不屑，他们会觉得‘因为你是女孩，所以你才有机会表演’。所以我必须很努力地工作去证明我自己，要向他们证明‘不！我能获得表演的机会是因为我有实力’。”
除此之外，Adoriana也会去世界各地进行表演，从东京到上海，从维加斯到卡尔加里。
用自己的方式备赛
俱乐部并不是Adoriana唯一一个在公众面前进行表演的场所。对于参加健美比赛的决定，她是这样说的：“我有一位女性朋友，她的朋友参加了一场健美比赛，还赠送了两张入场券给她，然后我们一起去看了她的比赛。当她从舞台上走出来时，我和我的朋友说‘我现在就可以上台参加比赛，为什么我不试试呢？’就这样，我走上了健美比赛的道路。”
她出众的背景及过硬的实力成功为她敲开了WBFF健美大赛的大门。2012年的WBFF冠军赛是她参加的第一场比赛。在那场比赛的展示环节中，她身穿埃及女王奈费尔提蒂的服装。在接下来的第二场比赛中获得了第一个亚军后，她的职业健身生涯从此拉开帷幕。
最初，Adoriana和其他参赛者一样，用最大众的方式进行备赛：请一位私人教练为她定制一套备赛期间的饮食方案。然而当她按照这套方案实施了一段时间后，却发现自己的身体并不能很好接受这种饮食方式。
如今，她用自己独特的饮食方案来进行备赛。“我不会节食。”她说，“我也不会服用任何药物。我的饮食方案秘诀在于吃最天然的食物。赛前我也不会像其他参赛者一样断水。我不想在十年后为曾经对自己的身体做过的一切而后悔。”
“我很幸运，”她继续说道，“我的新陈代谢水平较高，所以减脂对于我来说轻而易举。我一直吃得很健康，所以体脂率从未超过11%。我尝试着一天吃五餐，每餐隔2到3个小时，每顿饭都含有优质脂肪、碳水化合物和蛋白质。”快到比赛时，Adoriana会控制糖分的摄入。
Adoriana的自制美食
当然，饮食上的严格把控并不妨碍她拥有一手好厨艺。她发布在Instagram和Facebook上的美食照吸引了很多关注者，连同事也对她的厨艺赞赏有加。另外，Adoriana还希望未来有一天可以把她创作的食谱出版成书。
“俱乐部的伙伴们会问我做这些美食的方法，我也会尽己所能去帮助她们，”她说，“当她们请教我时，我会告诉她们关于做好这道菜的所有秘诀，从来不会隐藏一丝半点。我的一些同样参加比赛，或对于做菜没什么经验的朋友还会请我去教她们做菜。我一边示范一边告诉她们各种注意事项，尽力去教会她们。一天下来，如果我成功鼓励了某一个人去改变她的生活，我会很开心，也很满足。我想这是我理应去做的事。”
生活中的平衡
Adoriana能把她的日常训练和生活中的其他事情掌控得很好。她一周只会安排2到3次的健身房训练，而且绝大多数的训练都没有固定计划，看当天的心情来安排力量训练。她还会去练高温瑜伽、泰拳和柔术。另外，到了冬季她会去滑雪，在夏季则会去冲浪。
“天气好的时候，我会去海边慢跑，或去滑旱冰作为有氧训练。”她说。除此之外，她还会在跑步机上慢跑来结束每一次的训练。“但那太枯燥乏味了。”她补充道。
对于Adoriana来说，万物皆有“阴”与“阳”两面，把它们结合到一起是非常重要的，你可以从每一天的冥想放松开始。“我相信生活需要平衡，”她说，“在你的每一次激烈运动后都需要用一个平静安宁的方式进行放松。每一天的忙碌下来，我都会进行冥想去放松我的身心。”另外，她每晚的睡眠时间一定不会少于八小时，这也是为什么在连续的训练和前一晚的俱乐部狂欢后，她的身体都能很快恢复过来。
在Adoriana身上我们能学到很多，比如灵活多样的训练，健康自律的饮食，和对于每一天的繁忙工作的掌控协调能力——甚至对于在俱乐部的夜生活。如果你也希望在繁忙的工作中依旧能生活得很好，这些好习惯是非常必要的。
“我每一天的日程安排都很满，”她说，“我大概是你所认识的人当中最忙的了。如果你能在照顾好自己的同时保持好身材，你会为这样的自己感到惊讶和自豪。”
联系客服
