公益微课直播：曹慧博士——ACT与积极心理学（下）

       前面曹慧博士主要讲了第八届欧洲积极心理学大会的基本情况与大会主席 Pawaski对积极心理学所下的新的定义，接下来，让我们继续了解一下，曹慧博士自己在大会上听到的核心内容是什么吧。

三

此次大会上我听到的积极心理学的核心内容是什么

主要的四个方面

1.PERMA：塞利格曼在2010年国际积极心理学大会上首次提出这个模型的研究，目前主要在体育、老人、教育、商业四个方面效果显著。

P：positive emotions 积极情绪 feeling good ——强调乐观的能力，以积极的方式看待过去、现在、未来的能力。

E：engagement - finding flow寻求一种福流的状态。

R：relationships - authentic connections，真实的人与人之间的连接。

M: meaning - 价值、意义，即有目的的存在。

A：achievement - 一种成功的感觉，这种感觉会让人持续追求成功，并愿意继续努力。

       本次大会在各个领域都有研究，如如何有perma 的感觉，还有许多项目中的应用，及干预措施。

2.基于成长模式的干预

3.基于优势的研究与应用 

   塞利格曼的书中提及“行动的价值方向”。共24种，分为6个类别，每个类别下各有3-5项优势。六个类别分别是智慧（创造力、好奇心、热爱学习、判断力、洞察）、勇气（勇敢、坚持、诚实、热情）、人际（humanity，包括love，亲和、社交智力）、公正（团队合作、公平、领导力）、节制（宽容、谦虚、谨慎、自我调适、有原则）、超越（审美、感恩、乐观、幽默、灵性）。

       除此之外，曹慧博士还给我们分享了正念与积极心理学，本次积极心理学大会中比较有新意的内容，还有大会花絮，快戳文章开头的直播录音收听一下吧！