【医知独秀】听“修钟表”匠对痔疮患者的忠告

十人九痔的说法人人皆知。但是，为什么这么对人都会得痔疮呢？虽然痔疮是小病，一旦患上，带给人的痛苦却是很难言说的。要防治痔疮就要先从了解痔疮开始……

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本期知识点

痔疮是怎么形成的？

 1、静脉曲张学说，肛门内有很多静脉丛，像蚯蚓一样弯弯曲曲，加上平时不良的排便习惯，比如边如厕边看报看手机，长时间的蹲厕导致静脉脱出变成痔疮。

2、肛垫学说，肛门内的肛垫组织因为平时不良的生活习惯，而导致脱出。

预防痔疮？

1、养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。勿蹲马桶太久。尤其不要一边厕所一边看书，这是极不好的习惯。

2、勿长时间端坐不动。不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

3、常做提肛运动，全身放松，有意收缩肛门，缓慢上提，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次。 

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