痛的时候，老感觉有根筋在跳，频率和心跳一样，眼睛也变得干涩，严重起来，还有点想吐······中医讲，痛则不通，偏头痛的背后，一定是气血的停滞，也就是肝经的流通不畅。一个是，气血本身不足，流速太慢，运行起来磕磕盼盼的；但11:00~3:00，是肝胆经休息、养血的最佳时机。此时，如果不能及时休息，产出的“新鲜有用”的血液就少了。等到白天醒来，气血也不能分出足够的精力，往走到最远的头部，流速变慢，气机凝滞，自然就会开始头痛。所以，熬夜后导致的偏头痛，常常是“睡一觉就好了”。有了足够的休息，精血就能养回来，得以又快又好的荣养头部。而长时间伏案工作、喜欢玩手机的朋友，由于坐姿的问题，脖子前倾，这个管道被压迫，气血是无法通过的。就像打点滴时的输液管，又薄又软，如果不注意被“折”起来，水就走不通了，肝经走到这里，也无法及时将肝血输送到头部。
所以，很多朋友如果低着头工作太久，不仅脖子会感觉僵硬、酸痛，头痛也会更容易出现。
身体里濡养起来的气血，在这时候要泄掉大部分出去，很容易出现阴虚的情况。阴不够，压不住向上的阳气，这股“热”一下子冲到头部，直接堵住的就是肝经。不仅心情跟着烦躁，大脑也会胀痛。《素问·脏气发时论》“肝病者，气逆则头痛”就是这个道理了。
所以经期时，总是感觉哪哪都不对，容易被惹生气。不是脾气差，是肝血虚。想要真正恢复肝的功能，我的建议是养肝血+理肝气同步进行。因为肝血是无法自己流通的，它属“阴”，是个很安静、内向的小朋友，习惯于一个人待在原地，不爱动。如果想要推动它往上走，濡养头部，就需要依靠属“阳”，爱动、活泼的肝气，带着肝血滋养经络所到的每一个部位。如果只有发动机完好，汽油没多少，那等到汽油消耗完就会停下；而如果只是汽油足，发动机坏了，打不燃火，车子也只会在原地停滞。在台湾地区，可以看见街头巷尾的招牌上，都印着“四物汤”或“四物饮”。这个汤方，千年来，一直被誉为“妇科第一方”，就是因为补益气血的效果非常好。想来台湾女生，皮肤红润透亮的秘诀也是如此了。四物汤还有一个特别之处：在补血的同时，气也能流动起来。汤里一共有4味药材，分别是熟地、当归、白芍、川芎。当归是四物汤里的核心，《本草正》里是这么说的：当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血。在中医看来，一般来说气味辛香的药材，行气的作用更强，可以活血；甘甜滋味的食物，更偏向滋补。而当归是少有的两个特点具备，既能活血，又能补血的一种药材。熟地黄，能“大补血虚不足”，是专门补血的一味药材。要注意的是，熟地有生、熟之分，这里我们选择的是熟地黄，更适合体寒的姑娘们。川芎，被称之为“补血中的气药”。它强大的行气能力，能把一路上，经络的气机都打开，方便精血上行到头顶。《中药医典》讲白芍能：平肝止痛，养血调经。在经期的时候，很容易出现阴虚。这时肝阳就会非常亢奋。白芍就能很好的起到平定、安抚的作用，保证气机的稳定。对于肝经已经形成的淤堵，我们在这个方子的基础上，添加了菊花、玫瑰。专门来清理。古籍讲菊花：清经隧积淤之浊血。是经络天然的“疏通剂”。“诸香皆泄气”，玫瑰清透的香，能梳理郁结的肝气，帮助肝气运行。需要注意的是，菊花和玫瑰都是气味很轻的花，闷煮太久，失去味道就没有功效了。所以在煮好后，放进去泡2分钟，效果最佳。▽
它的做法
材料：熟地黄3g、当归2.5g、白芍3g、川穹2g、菊花2朵、玫瑰花3g2、熟地黄、当归、白芍、川穹放进焖烧杯，焖10-15分钟3、揭开盖最后再将玫瑰、菊花泡进去，等两分钟就可以喝啦。秋凉后，趁着做早饭的空隙，焖上一杯。能量充盈的一天，也从这个时候就开始了。刮 痧
因为效果真的立竿见影。不论是办公室，还是家里书桌上，我都会放一块刮痧板。头痛的时候、休息放松的时候都会刮上两下。2、不用特别在意具体刮到哪个穴位上，就像梳头一样都刮一遍。刮下去才感觉得到，最痛的位置，里面的“塞子”，一下就被打通了一样。脑子里的一团乱麻刮顺了，人就跟着神清气爽起来。《痧胀玉衡》中讲到刮痧：“如痧在肌肤者，刮之而愈；痧在血肉者，放之而愈”。这是一种深层次的疏通，直接、有效。平时周末休息的时候，就可以给自己刮一刮。这样下一周都能保持通畅好心情。具体的刮痧方法，也可以参考我们的第二条文章，有做详细的描述~我第一次试的时候，就感觉“爽麻了”。慢慢戳下去的，触角会顺着头顶流下去，麻酥酥的跟全身通了电一样，立马感觉灵魂被激活了。它的力度不像刮痧板那样，痛但是爽。这种偏向给经络挠挠痒，让人感觉很惬意，不自觉的想闭起享受。所以，更多时候，我把它作为预防的神器。看电脑累了，就随手戳一戳。或者，有一点晕晕的时候，就加重力度按一按，先把肝胆经给梳一遍。
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