男人的“加油站”公开了，不是韭菜而是它，隔天吃一次，阴阳双补，头发密了，气色好了

导语：当前生活节奏快，再加上房贷、车贷各种压力，不少朋友神经都处于紧绷的状态，这样一来很容易出现健康问题，尤其是中老年人更应该关注一下肾脏健康。男人的“加油站”公开了，不是韭菜而是它，隔天吃一次，阴阳双补，头发密了，气色好了。

一、黑豆

推荐做法：黑豆小饼

准备食材：黑豆  鸡蛋  面粉  红糖   

烹饪步骤：

第一步、先取适量黑豆清洗一下，放入锅中小火干炒几下，将表面水分炒干后盛出放入碗中，打入两颗鸡蛋，放入榨汁机中打成黑豆鸡蛋糊。

第二步、然后倒出来，加适量面粉搅拌成絮状后，下手揉成光滑的面团，用保鲜膜密封起来或用锅盖盖起来，醒发半小时。

第三步、待面团醒发好后，在案板上揉一下排排气，然后分成均匀的小剂子，将红糖包进去捏紧口，按压成圆饼状放入电饼铛中正反面各烙三分钟即可。

二、木耳

推荐做法：腐竹炒木耳

准备食材：腐竹  木耳   胡萝卜  蒜片   豆瓣酱   生抽   蚝油   食盐  白糖  鸡粉  水淀粉

烹饪步骤：

第一步、先将木耳和腐竹用清水泡发一下，胡萝卜去皮后切成薄片状，下锅焯水20秒后捞出，沥干水分备用。

第二步、在锅内倒入适量食用油，待油温烧至7成热时把蒜片放进去爆出香味，接着放一勺豆瓣酱翻炒出红油。

第三步、然后把木耳、腐竹和胡萝卜下锅快速翻炒至断生，加生抽、蚝油、食盐、白糖和鸡粉调味，最后放少许水淀粉勾芡一下即可出锅食用。

结语：以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。