最近高温天气肆虐,加上马上又要入伏了,真的是热的不行。这个天气下,我们总喜欢待在房间里开着空调,吃一些冷饮来散热,然后一从室内出去,一冷一热的就容易感冒生病了,尤其是抵抗力不太行的中老年人和小孩子更为常见。
一旦生病了之后,我们的嗓子就不太舒服了,常常咳嗽,感觉有痰,就算是没有感冒生病的,夏天天气干燥,也很容易有咳嗽痰多的症状。想要保护嗓子,最根本的还是要养好肺部,只有肺部功能强大了,嗓子才会舒服。
都说“以形补形”,想要养肺,吃点猪肺就很不错,很多人都觉得猪肺脏,有毒,不能吃,但其实并不是的,只要处理干净了,猪肺比肉都好吃。今天给大家分享一个猪肺的美味做法,随手一炒,上桌了特香,夏天可多吃。
猪肺
推荐食谱:小炒猪肺
主要食材:猪肺、芹菜
具体做法:
1、挑选一个新鲜的猪肺,我们这里五块钱就能买一大个。将买回来的猪肺表面用剪刀戳几个小孔,再将气管套在水管上,将猪肺灌满水,再多拍打几下,反复灌个三四次,猪肺就冲洗干净了。
2、将洗干净的猪肺切成大块,然后冷水下锅,放入几片生姜和一个葱结,再淋入料酒去腥,这也是我们常说的去腥三件套了。煮开后打掉浮沫,继续煮个十分钟左右,把猪肺煮熟后捞出来再次清洗干净。然后将猪肺放到案板上,改刀切成薄片备用。
3、再准备两棵芹菜,用来炒猪肺是很香的,将芹菜洗干净,把叶子去掉,再切成小段,同时切一点葱段、姜片和蒜粒备用。
4、准备一个小碗,碗中放入食盐、白糖、胡椒粉、生抽、料酒和蚝油搅拌均匀,提前调一个碗汁备用。
5、把锅烧热,不用放水放油,直接将猪肺倒进来大火慢慢炒出多余的水分,大概炒个两分钟左右,猪肺的水分出来了,发出香味,就先盛出来备用。
6、另外起锅烧油,油热后下入葱姜蒜炒香,再加入一勺豆瓣酱一起炒一会,豆瓣酱一定要炒香了,把红油炒出来,不然会很难吃,炒香后把猪肺回锅,芹菜也一起倒进来翻炒均匀。
7、随便炒个几下,芹菜断生了就将调好的料汁倒进来继续翻炒均匀,让猪肺能够入味,出锅前再淋上一点明油提亮,再次翻炒均匀即可。
8、这样一道小炒猪肺就做好了,鲜香可口,脆嫩入味,吃起来比吃肉还过瘾,出锅以后整个屋子都是香味,用来下饭太好吃了。
结语:老一辈人都说“以形补形”,要补肺,吃猪肺就很不错,可以有效的补肺虚、健脾胃、止咳嗽,在夏天天气干燥,没有胃口的情况下,吃一点猪肺既能润肺,还能开胃,非常的爽口。而且猪肺也很便宜,五块钱就能解决一家人的晚餐,营养还特别丰富,做好了比吃肉都香。
烹饪小tips:
1、猪肺在冲洗的时候一定要反复灌水,再拍打一会,继续灌水拍打,多重复几次,才能把猪肺洗干净。
2、新鲜的猪肺是表面色泽粉红光滑的,那些表面灰白、有异味的猪肺一定不要吃。
3、猪肺除了用来炒之外,也可以跟白萝卜一起煲汤,对肺部的保健作用更好。
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