海带营养高！但这2种人不能吃，吃完就得送医院，现在知道还不晚

大家好，欢迎来到南十字跟你说健康，分享健康小资讯，让生活更健康。 海带是我们生活中最常见的海产品，无论怎么做都非常的好吃，很多人都不知道经常吃海带有什么好处？那今天我们就来一起讲解一下。

第一，经常吃海带，对痛风人群有好处。痛风是因为体内的嘌呤代谢出现了问题，导致尿酸增高，所以建议大家平时少吃含有高嘌呤的食物。从营养成分上来看，新鲜的海带妆每100克才含有13毫克的嘌呤，属于非常低嘌呤的食物，中风患者可以放心大胆的吃。而且海带中所含的粗纤维，能够促进尿酸的排泄，在一定程度上能够缓解痛风病人的症状。

第二，经常吃海带，对预防甲状腺疾病有好处。众所周知，甲状腺是因为体内缺碘引起的，而海带含有丰富的碘元素，每100克海带中就含有113.9微克的碘。所以，经常吃海带，甲状腺疾病的可能性就会降低很多。

第三，经常吃海带，对预防心血管疾病有好处。海带中叫做纤维褐藻酸的物质，它对体内的胆固醇排泄有很好的促进作用。而且如果对于血压比较高或者是心血管不太好的人来说，经常吃海带就是预防心血管疾病发生的有力措施。

但是海带虽好，以下这两个人群不可以吃。一是甲状腺结节的人群，出现这种症状的人，体内碘含量本身就比较高，而海带中含有较多的碘元素，所以应该避免吃。二、肠胃虚弱的人。海带中含有纤维素，对于肠胃不适的人来说，很容易出现腹泻等不良的症状，所以要少吃。