冬季贪吃6种水果很伤身

冬天的时候人们都常常爱吃些水果来解渴，但是冬天格外注意7种水果是不宜常吃的，为了身体健康的我们来看看哪些水果不宜冬天吃。

1、大枣：

　　吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。

专家提醒： 腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。

2、苹果：

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

苹果含有丰富的糖分和大量的锌是生活的必需品，但是糖尿病患者应少食冬季过多会导致胃酸。

3、梨：

　　具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。梨里面含有丰富的维生素和糖分，这是去除火气必备之品，但是考虑季气问题，冬天还是少食为妙！因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高过食会使血糖升高，故糖尿病者少食，梨在夏，秋时分可多食，冬季应少食梨，易腹泄伤胃！糖尿病患者、消化不好者、胃偏寒者、四肢易冷者应少吃梨。

4、柿子：

　　含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。柿子所含有的糖分是其它水果的2分之1，糖尿病者少食，柿子容易遗留在口腔内，里面的弱酸性可腐蚀牙齿建议牙齿不好者吃后立马漱口以免破坏牙齿。

对于消化不好的人来讲也尽可能的少食柿子，柿子不利于消化和食物的吸收！

柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

 

5、石榴：

　　含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

6、菱角、荸荠：

　　许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大，小儿易少食，对于冬季还是尽可能少食对身体刺激较大的水果和食物，应当选择好的食材和汤品来喂养小儿。

功效：冬季应当少吃，过食太多易消瘦贫血，可适量添加，如若过量可导致身体不适，需谨慎食用。 

专家提醒： 菱角和荸荠性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。