肾病被称为“沉默杀手”，我们经常会在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。这7个伤肾坏习惯，你中了哪几条？
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。
现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
工作忙碌长期不运动，突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
茶叶中的茶碱可以发挥利尿作用，而此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。
有些药物对肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。
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