小海穴：每天坚持按一按，手臂再也不麻木了！

               

【定位】        

屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

               

【操作要点】        

直刺0.3～0.5寸。

【取穴方法】        

坐位屈肘，在肘尖（尺骨鹰嘴）最高点与肘部内侧高骨（肱骨内上髁）最高点之间可触及一凹陷，按压有酸麻感处即为此穴。

【主治】        

肘臂疼痛、麻木、癫痫。

       

小海穴    

               

【保健养生】        

用大拇指指尖掐按小海穴100～200次，每天坚持，能够治疗前臂疼痛、麻木。