朋友圈被一个男人刷屏了，他是印度国宝级演员，他能编、能导、能演，他用心在做每一部电影!
他是阿米尔·汗。说起他，大部分国内观众都是通过《三傻大闹宝莱坞》知晓。
44岁的阿米尔·汗在剧中饰演一位大学生学霸，毫无违和感，用细腻又有情感的演技征服了大家。
这一次，阿米尔·汗又给大家带来了一个惊喜，《摔跤吧!爸爸》绝对是一部佳作，非常好看。
顺便这名字谁起的，简直无力吐槽......但瑕不掩瑜，猫眼上给出了9.8的史上最高分;在豆瓣上也是高达9.2分，是今年到目前为止的最高分的电影。
随着《摔跤吧!爸爸》的热映，阿米尔·汗为观众带来了泪水和鸡汤，而正如片中的父亲那样，阿米尔·汗自身也是“励志大片”。
为了电影，已经51岁的阿米尔·汗再次选择挑战自我。因角色的需要，他先是将自己的体重暴增至97公斤，而后又狂减25公斤，练就一身完美肌肉。
为了《摔跤吧!爸爸》(《Dangal》)，51岁的他，生生把自己吃成了大胖子，只为真实的展现发福的中老年角色形象。
因为该角色的扮演，分为3个年龄，19岁，29岁，55岁，80%是拍肥胖时的剧情，先用正常身材拍完19岁的戏，然后把自己吃成一个胖子。
先饰演剧中的后半部分，待剧情拍完后。在通过健身把身材恢复成肌肉男接着拍完剩下的。
要知道，通过化妆、PS，装成胖子并不是一件难事。但是阿米尔汗却拒绝了这种方式，坚持要用真实的体型来演绎。
当记者问他为什么不先拍瘦呢?
他说：如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了
我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了
于是，
阿米尔汗用一个月的时间
肆意吃下所有高热量食物
增肥的最初是有趣的
毕竟胖子是他没有过的体验
然而好景不长，渐渐的他开始发现
呼吸变得急促，走路，坐下都变得艰难
练习摔跤之时，更是跌跌撞撞跟不上节奏
但是减肥没那么简单
尤其是拖着沉重的身躯
做着以前很轻松的动作
每时每刻都是异常难受的
三分练，七分吃
不控制饮食，也就压根别想减脂
阿米尔汗也从这一点开始做起
每天总热量摄入1800到2500大卡
20%脂肪，30%蛋白质，50%碳水
有了严格的饮食控制
接下来就是
练到累趴
继续练
再累也咬牙
继续练下去
而随着时间和汗水的流逝
他发现身体在开始发生变化
到了第4个月的时候
他的体脂率已经降到了18.15%
第5个月的时候
赘肉不见了，肌肉开始分块了
最终，不到半年的时间
成功恢复到了之前的身材
最终测完体脂率，9.6%
自己也忍不住兴奋了起来
再来一张侧面对比图
剧中人物老年vs青年
都是同样的51岁的阿米尔汗
剩下的就是出演
影片的后半部分
这就是阿米尔汗
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