有一种肥叫做幸福肥
两个人一起吃好吃的串串
一起喝最大杯的奶茶
把这条街从头吃到尾
然后你问他：
“我胖了你还要我吗？”
他掐掐你的脸蛋，说：
“傻瓜，你就算吃成大胖子我也爱你。”
喂喂喂，醒醒吧
信了男人这张嘴
你就真的离危险不远了
女人嘴里的微胖是
165的身高，120斤的体重
而男人嘴里的微胖是
165的身高，100斤的体重
有多少姐妹就是把这句话当真了
然后，头上就拥有了一片草原
来自韩国的Jini就是其中一人
她和男朋友相识在大学
一个很温暖的季节
都说大学的恋爱是最纯粹的
不在乎对方的身份和经济条件
也不图从对方身上得到什么
只要在一起很开心就够了
他们的感情一开始确实如此
那时候身高166的Jini体重有130斤
有点肉肉的，但看上去很是可爱
男朋友也从不嫌弃她胖
这段感情对于从小就不是苗条身材的Jini而言
很是珍惜，也带着感谢
小情侣的日常无非就是
一起吃吃喝喝看看电影
他们两个也不例外
两个人没事就一起出去吃吃喝喝
就这样胡吃海塞了三年
大四的时候Jini体重直飚200斤
这个世界对胖子
真的不那么友好
同学们开始嘲讽辱骂她
“你是注了水吗？”
“你这种人也能有男朋友真是奇怪。”
“这个模样有什么脸活下去啊？”
200斤的身材确实和美沾不上边
她默默承受着心灵上的打击
同时身体也亮起红灯
腰椎间盘突出，血糖升高
但是她依旧没把长胖当回事
“反正，男朋友还爱我。”
这一次天真的她真的错了
那个说一辈子都会爱她的男朋友
也因为别人的眼光和议论
对她爱答不理的
最终还理直气壮地劈腿
而劈腿的对象正是Jini的闺蜜
这件事拔掉了她心中
最后一根救命稻草
她可以不在乎别人对她的而言
但是不明白曾经深爱她的男朋友
曾经无话不谈的闺蜜
为什么会做出这种事伤害她
面对Jini的质问
男朋友只说了一句话
“为什么？你不照镜子的吗？”
这句话从最爱的人口中说出来
像是一块巨石压得Jini透不过气
原来自己那么相信他的话
他只是说说而已
她看着镜子里的自己
厌恶透了
难过了很久但终究要面对现实
是时候要做出一些改变了
“我会让你后悔的！”
她戒掉一切高热量的食物
早餐就用水果喝麦片代替
午餐和晚餐
只吃低热量高蛋白的食物
碳水就用红薯、玉米来代替
然后加上大量的蔬菜
喝汤类的话也要少喝
实在嘴馋就选择清淡的来喝
除此之外还要保证
每天摄入足够的水
2L一定要喝够
所以能看到她不管走到哪里
手里都会带着一大杯水
有人问她
每天的生活都这样循环不枯燥吗？
但是好吃好喝的饮食习惯
哪有不长胖的
想要减肥
难的是意志坚定
按照这样的饮食框架
再进行有规划的运动
一、三、五练习有氧
二、四、六练习无氧
每次至少保持一小时的运动量
周日是休息日
如果有力气就做做瑜伽
实在不想动就安心休息调整
晚上十点前一定上床睡觉
白天辛苦流汗
晚上也能睡个好觉
别人问她每天这样坚持不累么？
“比起嘲讽，这点苦不算什么。”
减肥的人最怕看到的就是
体重秤上的数字长时间不变
也就是遇上平台期
因为身体适应了长久以来的生活
就没那么容易掉秤了
刚开始因为体重基数大
每天都能看到体重秤上的数字在往下掉
可是时间长了
身体适应了这种强度
体重就很难再降下去了
这种时候
只能对自己更狠一点
运动强度加大加大再加大
就这样她渐渐发现
比起那个数字
肉眼看到的线条似乎更重要
嘴馋了千万别忍住
这样总会有爆发的一天
想吃热量高的食物就适量吃一点
解解馋就好了
然后再努力运动就好了
渐渐地
她不但有了自己一套方法
也调整好了心态
不再跟那个冰冷的数字死磕
两年间
无数个崩溃哭泣的夜晚
无数件被汗水浸湿的运动服
换来的是Jini100斤赘肉的消失
瘦了之后
原本被肉肉藏住的漂亮五官
也凸现出来
蚂蚁腰、S曲线、马甲线
都出现在这个曾经的胖妹身上
两年后的同学会上
所有的人都被Jini惊得目瞪口呆
他们再也无法把那个臃肿的女孩
和眼前的她联系在一起
看到这么迷人的Jini
前男友不要脸的来求复合
哪有这么好的事
Jini自然没有理会
“曾经以为我减肥是为了你
直到后来才明白，我是为了自己
不过还是要谢谢你
让我可以变得这么好！”
不得不说
人瘦了真的怎么拍都好看
她在也不用想
这个颜色的衣服是不是不显瘦
那个衣服是不是显得胳膊粗
衣橱里暗淡的衣服被各种好看的衣服替代
瘦下来之后
你会看到一个不一样的世界
也会想要更用心的生活
她开始学习花艺
学习中文
和爱宠玩耍
然后你会发现
其实有趣的生活
远不止吃吃喝喝那么单调
以前那个自卑的Jini
现在愿意帮助更多受减肥困扰的女生
把自己的减肥经验录成视频
发布在Youtube上
点击量惊人
她也借此发展自己的事业
生意做得红红火火
这么看来
真的感谢当年渣男的放手之恩
要不是他的离开
应该也不会有今天这个
美丽健康的Jini
今年25岁的Jini
终于在最美好的年纪
遇见了最美好的自己
想吃就吃
想笑就笑
自己的人生自己控制
这样活着真的太赞了
所以
不要轻易放弃自己
只要信念坚定
多重的体重都能逆风翻盘
三月的天
最适合减肥了
想一想盛夏的天气
能穿着最喜欢的裙子
整个人都是轻盈的
这样的夏天你难道不向往吗？
狠狠心做一次改变
毕竟自律的人生真的很棒啊
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