豌豆芦笋浓汤的做法

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豌豆芦笋浓汤

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春天才有的一碗汤，提高宝福免疫力，少生病 芦笋叶酸含量较多，对于宝宝来说，食用芦笋有助于宝宝大脑的发育，它还具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，它还可以促进宝宝肠胃的消化功能，改善宝宝的食欲。

作者: YRX溪妈

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  32分钟

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  家常味

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  初级

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  其他

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  其他

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  其他

用料

• 芦笋相克宜搭
  三根

• 土豆
  半个

• 豌豆
  适量

• 牛奶
  适量

• 黑芝麻粉
  适量

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  1/8 准备食材：芦笋、碗豆、土豆、牛奶、黑芝麻粉

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  2/8 土豆去皮切成小块

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  3/8 上锅蒸熟

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  4/8 豌豆煮熟，去皮

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  5/8 芦笋去皮，放入开水中煮5分钟，过凉开水里泡一下

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  6/8 切成小块

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  7/8 把土豆、芦笋、豌豆、牛奶一起放入料理机打成细腻的泥糊

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  8/8 洒一点芝麻粉，墨登场一碗奶香味十足的芦笋豌豆汤做好了

作者: YRX溪妈