遇到口臭的人，怎么呼吸都是一股臭味 如何知道自己有口气？

曾经遇到一个人，衣着整洁外贸很光鲜，给人印象很好，没想到一张嘴“臭气熏天”，真的够呛了。但是为了不上人自尊，只好忍着“恶臭”交谈下去。实话实说，这不是歧视，遇到口气臭的人，感觉呼吸都是一股臭味，有时候也担心自己有口臭，交谈时让别人扛不住。

很多上班族外表很光鲜，却不知道自己有口臭，经常面对着客户、同事，一张嘴就让对方闻到一股难闻的气味。

自己有口臭却不自知，侃侃而谈无意无意伤了别人，旁人更不会直截了当说你口臭，那该如何辨别口臭？

4个小方法自测口气。

1.用纯白的牙刷蘸水刮舌苔，如果刷毛泛黄，就说明你有轻微的口气。

2.拿一个干净无异味的塑料袋，对里面呼气，若闻到异味，说明你有口气。

3.用舌头轻轻轻舔一下手腕，过一阵子，问问刚刚舔的地方有没有味道，如果有，说明有口气。

4.每天刷牙前，用牙线清洁牙缝，如果闻到牙线有异味，说明口腔细菌很多，有口气的可能性很大。

如果说长期有口气的人，应该及时就医检查病因，方好对症下药。如果是因为生理原因而导致口臭则可以尝试用一下这三个方法。

1.清理舌苔

用软毛牙刷反复刷舌头表面的舌苔。用小苏打刷舌头，这样能去除滞留在口中能导致口臭的物质。

2.每隔8小时刷牙一次

午餐后残留在口中的食物残渣会随着时间而不断滋生，所以，有口臭的人午饭后“补刷”一次呀，还是有必要的，把牙膏打成泡沫，停留在口中时间长一点，能有抑菌的效果。

3.半年洗牙一次

牙菌斑和牙石积累到一定程度会引起牙周炎牙龈炎等一系列口腔疾病，这些也是引起口气的重要原因。定期洗牙，清除牙结石很关键。