如何预防、防范办公室的隐形杀手-2

 

---荒野拾贝   收集/整理

 

13、特别提醒：购买办公电子设备时，要购买符合国家环保总局有关机构参照德国和北欧相关标准制定的《环境标志产品认证技术要求》的产品。因为它对现代办公设备使用过程产生的臭氧、粉尘、苯乙烯浓度、工作噪音设定了上限，对设备的包装物、塑料、墨盒、电池等做了详细的说明，并对设备的环境设计、拆卸、回收与再利用和信息公开提出了具体的标准，明确含有害物质的部件必须进行标识。

14、工作一段时间后，一定要到户外活动一下。光着脚走走路，将身体上多余的生物电“贡献”给地球，或许就可以慢慢消除或减少由此引发的各种症状。

15、不要久坐（包括在沙发上面），工作一会儿就起来到外面活动活动，伸伸背、腰、胳膊，踢踢腿；眼睛离开屏幕，看看远方。学会科学的懒惰。

16、长久敲打键盘，手腕不舒服。这时要用温水洗手。养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。或旋转手腕。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕几分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

17、不要在办公室吃东西，避免老鼠、蟑螂、蚂蚁等的不请自到；以及食品的气味在办公室的散发。

18、讲究个人卫生，减少自身的异味，不要吃味大的食物；不要使用气味强的化妆品、劣质化妆品。不要使自己成为办公室的气味污染源。

19、服装要规范，不要穿的太暴露，也不要穿奇装异服。减少视觉污染。不要使自己成为视觉污染源。