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训练自制力,培养良好习惯

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  张老师:

  新年好,我今年26岁,3年前大学毕业后在一家工程公司从事造价咨询工作,我干的这一行能力远比学历重要。我从参加工作到现在都是跟师傅当徒弟,边学边干,要做到5年才有机会参加执业资格证考试,考试通过了才可以开始独立操作项目,也才算是走入正轨。我这样说你就能明白师傅对我整个职业发展何等重要。我入行时家里人专门找了关系,才给我找到这位口碑很好的师傅,现在已跟师傅干了3年。大年初二我去他家拜年,我们一起喝酒,他又一次直接建议我改行,他骂我凡事畏难、懒散懦弱,不能吃苦耐劳,做事总是粗枝大叶又缺乏恒心,不适合干这一行。

  同样的话他第三次说了,前年去年去他家拜年,我们一起喝酒,他一喝酒就酒后吐真言。师傅说得没错,但我并不想离开这一行,所以每次我都信誓旦旦跟他保证,我会改,我真不是敷衍师傅,是发自内心想有所改变

  这几年过年的时候我都会给自己定年度计划,希望自己在新年里有新的状态面对工作和生活,但没有一个计划最后能落实。昨天我在家想了一天,又给自己定了新年计划。但是,计划是容易的,实现计划却是艰难的,我很想知道,如何才能一步步把计划变为现实,不让计划落空?    陈斌

 

分 析

  15日下午,春节长假最后一天,我和陈斌在龙头寺公园附近的一家茶楼见面。

  症结:害怕梦想成真

  上午我和陈斌在网上交流时,我建议他把新年计划传给我看看,他说下午见面带过来。我们坐下来聊了约十分钟,他仍然没有提及新年计划。我问起,他明显有些搪塞地说,忘了,临出门时搞忘了。我说那就请你说出新年计划的具体内容吧,我们一起看看到底有无可行性?如果有困难就看难在哪里?陈斌想了一下居然说具体内容记不清楚了。我看着他的眼睛直截了当地说,你如此慎重地来信约见,竟会忘记新年计划的内容?恕我直言,我猜测你要么是根本没有做计划要么就是不愿意把计划内容告诉我,哪种原因都没有关系,我相信你自有你的理由,但我希望你能如实相告,我们的交流和探讨如果不基于坦诚,就没有任何意义

  陈斌深吸了一口气说,我确实做了新年计划,有整整2000字,也不涉及什么隐私,我不想给你看是因为我担心我不能完成计划最终让你失望。我听到自己的心深深叹息了一声,不知道这个26岁一脸孩子气的人到底经历了些什么?如此渴望引人关注,渴望取悦他人

  我尽可能平和地跟陈斌表达:我们只是一面之交的陌生人,我谈不上会对你失望。你的人生是你自己的,建议你要把关注点尽可能放在自己身上,不妨认真问自己,我到底需要什么?我想成为什么样的人?我的努力方向在哪里?我要如何一步步抵达理想人生

  陈斌沉默了一会说,我想成为师傅那种受人尊重的人,但我有两个问题,一是难,要学那么多东西,我觉得太难了;二是怕,我要是真成了师傅那种人,我肯定没办法面对他要面对的那么多复杂的问题。想归想,又害怕,也觉得真的难,就拖着,但也知道拖不是办法,心是悬起的。

  我说,害怕梦想成真可能才是你的核心问题,畏难情绪、懒散懦弱、不能吃苦耐劳、做事总是粗枝大叶缺乏恒心,这些都只是表象。陈斌想了想说可能是,又追问道,我知道自己很羡慕师傅但又害怕真成为师傅那样,但我不明白自己为什么会害怕?我说估计缘于你的自卑,也许你根本不相信自己有能力成为师傅,也许你认为自己不配拥有师傅的一切。陈斌咬了咬嘴唇,眼睛闭了约半分钟,重新睁开后眼眶有一点点红,但眼神看起来更清澈有力。

  目标:存款达到3

  陈斌终于把他打印好的2013年个人年度计划从包里拿出来递给我,我一看开头就乐了:2013是崭新的一年,太阳是崭新的,空气是崭新的,我的生活也要是崭新的……第一页通篇都是一些空洞的抒怀和励志,第二页写了几点年度目标,大致就是好好工作,业余时间抓紧学习,多回家陪父母,坚持健身,唯一明确清晰的目标是最后一点,多存钱争取年末存款达到三万元。

  我笑着说你的计划如此模糊,是不是这样就可以让计划安全地束之高阁而不会担心计划落空?陈斌低声说我也觉得自己在骗自己,给自己打麻药,但同时我很清楚自己不可能长期依赖麻药。我安慰他说你也不用太焦虑,你的问题很多人都会遇到,能给自己打麻药也是一种心理自救,意识到不能依赖麻药更是一种聪明。其实最关键的是行动,所有的计划都要靠行动来落实,我相信你如此聪明一定可以重新制订出真正可以切实用行动完成的计划

  陈斌说我确实很难坚持做好一件事,真担心再翔实的计划也不能落实。我说凡事坚持都难,但若成习惯就容易了,比如每天的刷牙。我提醒他重新制订计划时记得首先把计划细化为具体目标,具体化程度越高,目标实现的可能越大,比如每一天要做的事,每一周要做的事,每一月要做的事,做到了要奖励,做不到要惩罚开始时计划不要太长,目标不要太多,重在训练自制力,培养习惯。再重复一句,行动,行动永远最重要

《重庆晨报》2013.02.1921

 

 

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