【痰湿】的食疗方法：陈皮7g，茯苓15g，芡实15g，每天把这三样药食同源的食材放入锅中，放入适量的水先泡20分钟，然后开大火烧开后换小火继续煎30分钟即可出锅，分为两碗，早晚各一次，饭前饭后均可，但饭后要隔开40分钟

注意：手脚发凉者加生姜3片、干姜3g；头脑昏沉不清醒者加粉葛根15g；明显乏力体虚者加黄芪15g

7天为一个周期，一般3—6个周期。痰湿体质日久者周期还要更长。（湿性黏滞）